В момента повечето хора по света живеем в социална изолация, излизаме възможно най-малко и се опитваме да намерим начини да направим престоят у дома възможно най-приятен и разнообразен.
Живот в извънредно положение – 5 знака, че сте стресирани
Във времена на пандемия е важно не просто да останем вкъщи, а и да се опитаме да запазим здравословен ритъм на живот. Тревожността, несигурността за здравето на близките ни и лесният достъп до хладилника обаче могат да ни подтикнат да „изядем” стреса.
КАК ДА НЕ НАПЪЛНЕЕМ, ДОКАТО СМЕ ПОД КАРАНТИНА
Нека не се заблуждаваме, всички често посягаме към храната за утеха, а сега имаме големи количества у дома, защото повечето решихме да се презапасим с продукти.
Според Кимбърли Хершенсън, която е терапевт, специалист по хранителните разстройства смята, че
хората започват ситуационно и емоционално да преяждат по две прости причини: храната успокоява и временно решава скуката.
Какво правят по време на карантина … пингвините
Това обаче ще доведе до напълняване, което не е добре, особено в момент, когато трябва да останем вкъщи със седмици, без достатъчно време и пространство за физическа активност. Поддържането на здравословно тегло е също толкова важно сега, колкото беше и преди избухването на пандемията.
Вижте няколко съвета за борба с утешаващото хранене и напълняването, докато сме под карантина в галерията ни.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още любопитно съдържание от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
