Д ълго жадуваното слънчево време вече е факт.
Въпреки че всички харесваме топлите летни дни, уикендите на плажа и безгрижната емоция на лятото, проблемът с жегите неминуемо е част от този прекрасен сезон.
Прекалено високите температури може и да се окажат много неприятни за цялостното ни физическо състояние.
Умора, жажда, световъртеж, ниско кръвно. За да се чувствате свежи и енергични, опитайте тази витаминна вода, която освен, че ще ви тонизира, е и много вкусна.
Необходими продукти:
2 шепи боровинки
2 обелени и нарязани портокала
1 шепа ягоди
1 обелен лимон, нарязан на кръгчета
1 краставица, нарязана на кръгчета
Листа от босилек
3 литра вода
Начин на приготвяне:
Измийте боровинките, обелете портокалите, лимона и краставицата и сложете всички продукти в кана с три литра вода.
Оставете в хладилника за не по-малко от 2 часа, след което се насладете на освежаващата напитка.
Цитрусите ще изхвърлят токсините от организма ви, боровинките служат като извор на антиоксиданти, босилекът поддържа нивата на кръвната захар, а краставицата освежава кожата ви.
Съвет:
Тази витаминна вода е богат извор на полезни вещества за нашето тяло, чудесен източник на енергия и начин да утолим жаждата през горещите летни дни.
Ако случайно не ви харесва тази комбинация от вкусове, можете да подберете съставките по ваш избор. Босилекът може да бъде заменен с мента, лимонът – с лайм, боровинките – с малини или къпини.
Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.
За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.
