Н арушенията в нормалното редуване на осветени и тъмни части на денонощието води до сериозни здравни проблеми.
Това доказаха екип от холандски учени. В продължение на няколко месеца, Йохана Мейер и колегите му от Медицинския университет в Лайден, провеждали експеримент с мишки, за да докажат тезата си.
Животните прекарвали месеците, осветени изцяло от изкуствена светлина, което довело до проблеми с плътността на костите и мускулите.
Продължителното подлагане на изкуствена светлина променило нормалните циркадни ритми в мозъка на гризачите до 70 процента.
След края на експеримента, опитните животни били върнати към нормалния цикъл на осветеност и тъмнина през денонощието и те възстановили здравето си за 2 седмици.
"Липсата на нормално редуване на осветени с тъмни части на денонощието води до сериозни здравни проблеми, предупреждава Йохана Мейер.
Добрата новина е, че те могат да бъдат преодолени много бързо след възстановяването на нормалните циркадни ритми!"
Във видеото вижте кои храни ще подобрят паметта ви.
Резултатите показват, че трябва да се обръща по-специално внимание на количеството естествена светлина, която използваме.
75 процента от населението на света е изложена на изкуствена светлина през нощта.
„Свикнали сме да мислим за светлината и тъмнината като безвредни или неутрални стимули по отношение на здравето. Сега, на базата на натрупване на проучвания от лаборатории по целия свят, осъзнаваме, че това не е така“, каза Мейер.
