3

П риготвянето на кюфтета от кайма не е предизвикателство за опитната домакиня, но ако мляното месо бъде заменено с киноа и бролколи се изисква майсторство, за да не остане нищо в чиниите на гостите.

Вижте как да го постигнете.

Необходими продукти:

700 г сварена киноа
150 г бекон
3 стръка пресен лук
2 стръка пресен чесън
250 г броколи
40 г галета
1 с. л. зехтин
70 г кашкавал
2 яйца
сол и черен пипер

За сервиране:
свежа салата
млечен сос 

Начин на приготвяне:

Нарежете бекона на кубчета.

Без да добавяте мазнина го запържете за 3-4 минути.

Задушете на пара 250 грама броколи за 3 минути.

Нарежете зеленчука и лука на дребно и ги смесете с галета, бекон, кашкавал, сварена киноа и две яйца.

Подправете със сол и черен пипер и омесете добре.

Оформете еднакви кюфтета и пържете от всяка страна 3-4 минути.  

Вижте още интересни предложения от кулинарния канал във Vbox7.com Hapka:

Апетитно предложение с картофи

Тайната на домашния чийзкейк

Палачинки с пиле и спанак

Питателен обяд за 3,5 лв. на порция

Такоси с кайма и пикантен сос

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 3
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

3 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Оливер Ципсе

Шефът на BMW: Tesla може да загуби лидерството си

Технологии Преди 21 минути

Причината за това е, че утвърдените марки започват да бълват цели гами от нови електрически модели.

<p>Какво правят животните, когато никой не ги притеснява (СНИМКИ)</p>

Какво правят животните, когато никой не ги притеснява (СНИМКИ)

Любопитно Преди 22 минути

Няма нищо по-добро от снимките на сладки животинки, което да прочисти душата ни след четене на новини за COVID-19

Архив

Oppo подготвя смартфон с "най-добрия" дисплей досега

Технологии Преди 59 минути

Устройството ще дебютира след десетина дни

72% от жителите на Обзор и 6 села искат да се отделят от община Несебър

72% от жителите на Обзор и 6 села искат да се отделят от община Несебър

България Преди 8 часа

Те са дали отговор "да" на въпроса: "Подкрепяте ли предложението за обособяване на нова община с център град Обзор"

Борисов

Борисов: Преговаряме за ваксини назаем от Германия и Франция

Теми в развитие Преди 9 часа

Страната ни води преговори за получаването на един милион дози ваксини

Опашки пред "Пирогов" от желаещи ваксиниа

Опашки за ваксини, спря работа "зеленият коридор" в "Св. Анна"

Теми в развитие Преди 10 часа

А от болница "Пирогов" съобщиха, че "зеленият коридор" там ще възобнови работата си утре в 13 ч.

Разследване: Разкрития за злоупотреби на бивш болничен шеф и настоящ депутат

Разследване: Разкрития за злоупотреби на бивш болничен шеф и настоящ депутат

България Преди 10 часа

Разследване на Васил Иванов за дейността на д-р Десислав Тасков

Красимир Каракачанов

Жени Калканджиева и Искрен Пецов в листите на ВМРО

България Преди 12 часа

Кристина Димитрова и Иван Тенев /агент Тенев/ също влизат в листите на ВМРО от гражданска квота

Богдан Кирилов

Богдан Кирилов: Няма хаос, а изключително добра организация

Теми в развитие Преди 12 часа

Какво коментира още директорът на Изпълнителната агенция по лекарствата – Богдан Кирилов

Плевнелиев

Плевнелиев: Радев не е постигнал почти нищо за българския народ

България Преди 12 часа

Какво още коментира Росен Плевнелиев

Гражданско сдружение ДЕН ще подкрепи ГЕРБ на парламентарните избори

Гражданско сдружение ДЕН ще подкрепи ГЕРБ на парламентарните избори

България Преди 13 часа

Това стана ясно след среща на Бойко Борисов и представители на сдружението

коронавирус

Чехия: Може да използваме "Спутник V" и без одобрението на ЕМА

Теми в развитие Преди 14 часа

Бабиш изтъкна, че ще е достатъчно руската ваксина да бъде одобрена от чешките здравни власти

Проучване: 4 партии влизат в новия парламент, 4 са на прага

Проучване: 4 партии влизат в новия парламент, 4 са на прага

България Преди 14 часа

Вижте за кои партии и формации става въпрос

<p>Какво е сватба без най-добрия приятел (СНИМКИ)</p>

Какво е сватба без най-добрия приятел (СНИМКИ)

Любопитно Преди 15 часа

Вижте кучетата сватбари, които ще разтопят сърцето ви

Орбан беше инжектиран с китайската ваксина

Орбан беше инжектиран с китайската ваксина

Теми в развитие Преди 16 часа

"Ваксиниран", пише Орбан в съобщението

Днес възстановиха „зелените коридори” за ваксиниране

Днес възстановиха „зелените коридори” за ваксиниране

Теми в развитие Преди 17 часа

Регионалните здравни инспекции вече са получили разпределените им дози ваксини срещу коронавируса