Развенчани митове за храненето
Източник: Thinkstock/Guliver
8

Ч есто консумирате плодове, зеленчуци и храни с ниско съдържание на мазнини, мислейки, че правите здравословен избор, но в действителност може да не е така.

Обезмасленото мляко е по-здравословно - това е една от най-честите заблуди.

Истината е, че пълномасленото мляко не увеличава риска от затлъстяване и сърдечни проблеми и това е доказано от научно изследване, направено от учени в Сиатъл.

В храненето няма абсолютни, а само относителни твърдения в контекста на това какво трябва и не трябва да ядем”, обясни Марион Нестъл, професор по хранене в Нюйоркския университет пред „Гардиън”.

Любителите на здравословното хранене избягват консумирането на картофи.

Източник: Thinkstock/Guliver

Всъщност богатата на скорбяла храна е толкова богата и на витамин C, както и на фибри, като това може да изиграе важна роля в диетата ви, особено, ако консумирате варени картофи без сол и мазнина.

Понятието „без глутен” като синоним на „по-здравословно” е грешно.

Източник: Thinkstock/Guliver

"Премахването на глутена от диетата може да доведе до недостиг на витамини и минерали", обясни д-р Питър Грийн от Колумбийския университет.

Сушито винаги е полезно?

Източник: Thinkstock/Guliver

Идеята на ориз и прясна сурова риба или водорасли издига сушито до върха на здравословните храни. Но всъщност продуктите за суши се преработват по-бавно от организма, което може да доведе до скок в кръвната захар. В допълнение, сушито често може да бъде подправено със сосове с високо съдържание на захар и натрий като например соевия сос.

Плодовите напитки са здравословни.

Източник: Getty Images/Guliver

Натуралните сокове са вреди, освен ако не са прясно изцедени плодове. Много плодови напитки съдържат изкуствени ароматизатори, оцветители и добавена захар.

Вижте още по темата:

5 храни, които хвърляме, защото мислим, че не се ядат

6 причини да ядем банани всеки ден

Защо са вредни фрешовете

Вижте и пет признака, че се храним здравословно от канала Muscle Damage във Vbox7.com

Коментари 8
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

8 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Volvo XC40 Recharge

Треска за литий: Калифорния разполага с огромно находище

Технологии Преди 40 минути

Геотермалните находища в Солтън Сий могат да осигурят голяма част от елементите, необходими да революционизират веригата на доставки за електрически автомобили в САЩ.

Китайският луноход забеляза "странен" обект

Китайският луноход забеляза "странен" обект

Технологии Преди 1 час

Той е с формата на куб и е от обратната страна на Луната

Народно събрание

10-4-4-3 - новата формула на властта, Корнелия Нинова става вицепремиер?

България Преди 9 часа

Вижте неофициална информация каква е евентуалната структура на бъдещия коалиционен кабинет

Жълт код за силен вятър за 11 области на Никулден

Жълт код за силен вятър за 11 области на Никулден

България Преди 11 часа

Вижте какво време ни очаква в следващите дни

Боб Доул

Почина бившият американски сенатор Боб Доул

Свят Преди 11 часа

През 1996 г. той беше кандидат за президент на САЩ, но загуби от демократа Бил Клинтън

Протест срещу COVID мерките в Белгия

Хиляди протестиращи в Европа срещу COVID мерките

Теми в развитие Преди 12 часа

Вижте каква бе ситуацията в някои държави

Оливера Дарко

Запознайте се с Оливера Дарко

Любопитно Преди 13 часа

Тя отвори вратите на дома си за Vbox7, за отговори на няколко любопитни въпроса и за да я опознаем по-добре

Откриха човешки останки със златни езици в Египет

Откриха човешки останки със златни езици в Египет

Любопитно Преди 13 часа

Археолозите смятат, че двете гробници пазят още тайни, които бъдещите проучвания ще разкрият

Иван Демерджиев

Иван Демерджиев: Има как Иван Гешев и Сотир Цацаров да бъдат сменени

България Преди 14 часа

"България създава впечатлението на държава, пленена и обсебена от други структури", коментира правосъдният министър

<p>Над 100 норвежци заразени с&nbsp;COVID-19 на&nbsp;парти&nbsp; &nbsp;&nbsp;</p>

120 души в Норвегия се заразиха с COVID-19 на предколедно парти

Теми в развитие Преди 14 часа

Щамът "Омикрон" се подозира при около половината от заразените

Защо е добре да ядем шоколад

Защо е добре да ядем шоколад

Любопитно Преди 15 часа

Има редица доказателства, че той може да е полезен за здравето

Уолт Дисни

120 години от рождението на този велик творец - Уолт Дисни

Любопитно Преди 16 часа

Ето някои по-малко известни и интересни факти за него

Два потвърдени случая на "Омикрон" в Румъния

Два потвърдени случая на "Омикрон" в Румъния

Теми в развитие Преди 16 часа

Случаите са били установени при двама пътници от Южна Африка

В поле в Дания откриха обеца от 11 век

В поле в Дания откриха обеца от 11 век

Любопитно Преди 17 часа

Най-вероятно обецата е византийска или египетска

<p>Атанасова: ГЕРБ няма да подкрепи кабинет на &quot;Продължаваме промяната&quot;</p>

Десислава Атанасова: ГЕРБ няма да подкрепи кабинет на "Продължаваме промяната"

България Преди 18 часа

Ние сме дясна партия, имаме нашите програми и идеология, отбеляза тя

<p>И във Великобритания само след отрицателен COVID тест</p>

И влизането във Великобритания само след отрицателен COVID тест

Теми в развитие Преди 18 часа

Мярката влиза в сила от 4.00 часа във вторник