Малките хапки са враг на затлъстяването
Източник: ЕПА/БГНЕС
0

Всички водим забързан начин на живот и повечето от нас са принудени да похапват, докато правят нещо друго - работят в офиса, пътуват или стоят пред телевизора.

Но хората, които нямат време да отделят повече внимание на обяда си, трябва да приемат храната на по-малки хапки, ако не искат да напълнеят, разкрива ново изследване, цитирано от "Дейли Мейл".

Учени открили, че хората ядат повече, когато са разсеяни, но това може да бъде предотвратено, ако се намали размера на всяка една хапка.

Учените от университета във Вагенинген, Холандия, накарали участници в изследването да ядат супа, докато гледали 15-минутна анимация.

Две групи яли супата си на предварително измерени малки или големи глътки, а на останалите участници било разрешено да изядат порцията си на каквито глътки пожелаят.

Всички участници можели да ядат колкото си искат и по-късно били помолени да кажат колко според тях са изяли.

Изследователите установили, че хората, които се хранели на малки глътки, консумирали около 30% по-малко супа от участниците в другите две групи.

Освен това другите две групи подценили количеството храна, която са изяли.

При всички участници разсейването по време на храненето довело до общо увеличение на приетата храна, но макар и разсеяни, хората, които яли супата на малки глътки, приели по-малко храна от другите.

Изследователите стигнали до извода, че намаляването на размера на глътките или хапките по време на хранене е от полза за хората, които искат да намалят количеството консумирана храна.

Ако се яде на малки хапки, няма значение дали ще се занимавате със странични дейности, тъй като отново ще похапвате по-малко храна.

Във Великобритания 60% от работещите обядват на бюрото си всеки ден. Много от тях признават, че биха се чувствали гузно, ако напуснат офиса за час.

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Реджеп Ердоган

Ердоган към Израел: Те нямат военни самолети, вие имате безброй

Свят Преди 7 минути

Турският президент предложи ново управление на Йерусалим

Германците очакват големи политически промени наесен

Германците очакват големи политически промени наесен

Свят Преди 15 минути

Повечето биха искали правителството да прилага политики, които ограничават имиграцията

По 5 хил. лв. глоба за митничари от "Лесово", взимали подкупи

По 5 хил. лв. глоба за митничари от "Лесово", взимали подкупи

България Преди 38 минути

Престъплението е извършено в периода от март 2014 г. до началото на ноември 2014 г. в село Лесово, общ. Ямбол, и в гр. Бургас

Арктика - кое прави тази зона важна и интересна

Арктика - кое прави тази зона важна и интересна

Свят Преди 52 минути

Към Арктика се стремят не само граничещите с нея страни, но и по-отдалечени държави като Китай

Жан Виденов

Кой влиза в партията на Жан Виденов

България Преди 57 минути

Таско Ерменков е част от списъка, но отрече това да е истина

Финална развръзка за героите в хитовия български сериал на NOVA

Финална развръзка за героите в хитовия български сериал на NOVA

Любопитно Преди 1 час

Ново бъдеще за лекарите на „Откраднат живот“ по време на големия финал на 20 май

Стойчо Кацаров

Кацаров: МЗ и Представителството на ЕК в България ще насърчават ваксинацията

България Преди 1 час

Ведомството е готово да съдейства и логистично за разпространение на информационни материали

Радев: Бизнес интересът към "Три морета" говори за потенциала на региона

Радев: Бизнес интересът към "Три морета" говори за потенциала на региона

България Преди 1 час

Президентът посочи приоритетите на българското председателство на инициативата

Как ще протекат ДЗИ тази година и какво е новото

Как ще протекат ДЗИ тази година и какво е новото

България Преди 2 часа

Какво съобщиха от Министерството на образованието и науката

Гренландия

Гренландия потъмнява и това заплашва света

Любопитно Преди 2 часа

Ледената шапка на Гренландия се е затоплила най-малко с 2,7 градуса по Целзий

Лудогорец с нова голяма инвестиция

Лудогорец с нова голяма инвестиция

България Преди 2 часа

Тренировъчният терен ще бъде реновиран изцяло

Въвеждат нова техника в борбата с градушките

Въвеждат нова техника в борбата с градушките

България Преди 2 часа

Самолетите ще участват в борбата с градушките в активния сезон до 1 октомври

Откриха нова форма на материята след атомна бомба

Откриха нова форма на материята след атомна бомба

Любопитно Преди 3 часа

Тези квазикристали са първият пример за подобни структури, създадени от човешка ръка

Android може да казва на глас кой ви се обажда

Android може да казва на глас кой ви се обажда

Технологии Преди 4 часа

Функцията ще е достъпна през приложение на Google

Циклонът Тауктае: 127 души в неизвестност, жертви и евакуирани

Циклонът Тауктае: 127 души в неизвестност, жертви и евакуирани

Свят Преди 4 часа

Циклонът Тауктае вече взе най-малко 20 жертви и предизвика евакуацията на близо 200 000 души

Дженифър Лопес и Бен Афлек с романтична развръзка

Дженифър Лопес и Бен Афлек с романтична развръзка

Любопитно Преди 4 часа

Бенифър, както беше известна двойката, се разделиха през 2004 г.