8 продукта, които не вредят на нито една диета
8 продукта, които не вредят на нито една диета   
Източник: БГНЕС
17

Основен фактор във всяка диета е размерът и хранителността на продукта т.е. неговата способност да утолява глада.

Ако сте се уморили от зеленчуците и рибата, ето как можете да си разнообразите менюто:

1. Супите са превъзходна съставна част от основното хранене, но могат да се употребяват и когато ви се иска просто да похапнете. Обърнете внимание на пилешките, зеленчуковите бульони и на доматените супи.

2. Натуралният шоколад съдържа полезните за сърдечно-съдовата система манган и флавоноиди, които притежават ясно изразено антиоксидантно действие. Натуралният шоколад влияе позитивно върху работата на мозъка, но трябва да се употребява в умерени количества, за да не навреди на фигурата.

3. Кашкавалът отсъства от повечето диети поради факта, че съдържа много мазнини. Не трябва да се забравя обаче, че той е добър източник на белтъчини. За да го употребяваме, без да вредим на фигурата си, той може да се комбинира с ябълка - така организмът ще получи всичко, от което се нуждае.

4. Говеждото месо съдържа белтъчини и много минерали, сред които и желязо. Освен това то не е мазно. Главното правило е да се комбинира не с макарони или картофи, а с други зеленчуци.

5. Нарът може да бъде определен като плод №1 в борбата със свободните радикали, а освен това има много приятен вкус. Може да се употребява и под формата на сок.

6. Физалис. Това растение е роднина на известните ни домати, но е много по-малко по размер, има жълто-зелен цвят и притежава кисел вкус и особен аромат. Може да се добавя към салати или да се яде отделно. От него варят и сладко.

7 и 8. Орехите и различните видове семена утоляват глада. Те са богати не само на белтъчини, но и на мазнини, затова трябва да се употребяват по около 1/3 чаша 4 пъти седмично или в по-малко количество, но по-често. Подходящи са както лещниците, така и семената на тиквата и слънчогледа.

Коментари 17
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

17 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Патрул от прасета пази&nbsp;небето над &quot;Schiphol&quot;&nbsp; &nbsp;&nbsp;</p>

Патрул от прасета осигурява безопасност за небето над "Schiphol" в Амстердам

Любопитно Преди 3 часа

Екипът от 20 прасета, привлечен от летището, е част от редица мерки, използвани за намаляване на ударите от птиците по самолетите

Бил Клинтън

Изписаха Бил Клинтън от болницата (СНИМКИ)

Свят Преди 4 часа

Бившият президент на САЩ беше хоспитализиран с инфекция

<p>Volkswagen лансира двумоторния ID.4 GTX</p>

Volkswagen лансира електрическата версия на GTI - двумоторния ID.4 GTX

Технологии Преди 8 часа

Съкращението GTX ще се използва за обозначаване на спортния върхов модел във всяка от моделните линии в гамата на ID. фамилията. Подобно на GTI, GTE и GTD, тя е отделна и обособена продуктова марка.

Бързият влак София-Бургас прегази човек

Бързият влак София-Бургас прегази човек

България Преди 8 часа

Инцидентът е станал на железопътната линията в бургаския квартал "Долно Езерово"

Кола удари съпрузи на пешеходна пътека, жената почина

Кола удари съпрузи на пешеходна пътека, жената почина

България Преди 8 часа

Мъжът е настанен в болница с наранявания

Николай Денков

МОН: Одит е установил сериозни финансови злоупотреби

България Преди 8 часа

В понеделник министър Николай Денков ще даде брифинг с подробности по темата

<p>&quot;Хъбъл&quot; с данни за трайна водна пара на сатурновата Луна&nbsp;</p>

"Хъбъл" откри данни за трайна водна пара на сатурновата Луна

Любопитно Преди 8 часа

На този спътник има голям океан под повърхността

МОСВ: Има замърсяване край кораба "Вера Су"

МОСВ: Има замърсяване край кораба "Вера Су"

България Преди 9 часа

Мониторингът е установил превишения в стойностите на азот-амониев нитрат и азот-нитритен

Шофьор удари 2 патрулки и три коли в гонка с полицията

Шофьор удари 2 патрулки и три коли в гонка с полицията

България Преди 10 часа

По първоначални данни не е установена употреба на алкохол или наркотици

Опасни неща, които използваме вкъщи

Опасни неща, които използваме вкъщи

Любопитно Преди 11 часа

Избелващата паста за зъби, антибактериалния сапун или дори диетичните напитки

Планетата Земя

Защо на Земята има живот, а на „близнака“ ѝ няма

Технологии Преди 12 часа

Венера, най-близката ни планета съседка, е наричана „близнак“ на Земята поради приликите в размера и плътността на двете планети. Във всяко друго отношение двете планети коренно се различават

Деми Ловато

Дрога, алкохол и депресия: Деми Ловато е неузнаваема

Любопитно Преди 12 часа

Бившата звезда на "Дисни" демонстрира популярната прическа "футболист"

Проф. Христова

Предлагат затягане на COVID мерките в понеделник

Теми в развитие Преди 13 часа

Проф. Христова: Вирусолози и имунолози ще предложим затягане на мерките

Д-р Колчаков: Ставаш едва ли не съучастник в убийство

Д-р Колчаков: Ставаш едва ли не съучастник в убийство

Теми в развитие Преди 14 часа

Неваксинираните поддържат веригата на пандемията от COVID-19

Защо всичко поскъпва след COVID-19

Защо всичко поскъпва след COVID-19

Свят Преди 15 часа

Тази криза кара инфлацията главоломно да расте

Windows 11

Има ли смисъл да инсталираме Windows 11 още сега

Технологии Преди 17 часа

Първите потребители се оплакват от различни проблеми с платформата