6

П о-бавното ходене с напредване на възрастта винаги е било предупредителен знак за нарастваща слабост, която може да доведе до падания и други увреждания, казват експерти.

Новопоявили се изследвания в малки групи от възрастни хора също установиха, че по-бавното ходене може да бъде ранен признак на когнитивен спад.

Това може да се дължи на свиване на десния хипокампус, който е частта от мозъка, свързана с паметта, според проучвания.

Невероятни факти за човешкия мозък, които може би не знаете

Но не всички признаци на когнитивен спад предсказват по-късна деменция - само 10% до 20% от хората на възраст от 65 или повече години с леко когнитивно увреждане развиват деменция през следващата година, според Националния институт за стареене. „В много случаи симптомите на леко когнитивно увреждане могат да останат същите или дори да се подобрят“, посочват от института.

Ново проучване с близо 17 000 възрастни над 65-годишна възраст установява, че хората, които ходят с около 5% по-бавно или повече с всяка изминала година, като същевременно показват признаци на по-бавна умствена обработка, са най-склонни да развият деменция. Проучването е публикувано в списанието JAMA Network Open.

„Тези резултати подчертават значението на походката при оценката на риска от деменция“, пише съответният автор Тая Колиър, научен сътрудник в Peninsula Clinical School в университета Monash в щата Виктория, Австралия.

Как да поддържаме във форма... мозъка

Новото проучване проследява група американци над 65 години и австралийци над 70 години в продължение на седем години. Всяка втора година хората в проучването са били помолвани да правят когнитивни тестове, които измерват цялостния когнитивен спад, паметта, скоростта на обработка и вербалните способности.

Два пъти всяка година субектите също са били помолвани да извървят 3 метра. След това двата резултата били осреднени, за да се определи типичната походка на човека.

В края на проучването изследователите установили, че най-високият риск от деменция е за хора, които не само ходят по-бавно, но и показват някои признаци на когнитивен спад, каза д-р Джо Вергезе, професор по гериатрия и неврология в Медицинския колеж Алберт Айнщайн в Бронкс, Ню Йорк, който не е участвал в изследването.

Какви са странните навици на мозъка ни

Връзката между скоростта на ходене и влошаването на паметта предсказва по-късна деменция, установи мета-анализ от 2020 г. с близо 9000 възрастни американци.

И все пак въпреки тези констатации "забавянето на походката не се счита за ранна клинична характеристика при пациенти с болестта на Алцхаймер", пише Вергезе.

Упражненията могат да помогнат

Има неща, които можем да направим, за да "обърнем" свиването на мозъка, което идва заедно с типичното стареене. Проучванията са установили, че аеробните упражнения увеличават размера на хипокампуса, увеличавайки някои аспекти на паметта.
Намиращ се дълбоко в темпоралния лоб на мозъка, хипокампусът е орган със странна форма, който е отговорен за ученето, консолидирането на спомените и пространствената навигация, като например способността за запомняне на посоки, местоположения и ориентации.

Аеробните тренировки увеличават обема на десния преден хипокампус с 2%.

Аеробното упражнение е вид тренировка, при която сърдечната честота и дишането се увеличават. Видовете аеробни упражнения могат да включват бързо ходене, плуване, бягане, колоездене, танци и кикбокс, както и кардио.

Коментари 6
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

6 коментара
 
Бракът е като лотарията. Понякога печелиш ти, понякога комшията.
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни
<p>Развитие по случая с гигантската дупка, погълнала камион в Япония</p>

Гигантска дупка погълна камион в Япония, кабината е открита в канализационна тръба

Свят Преди 8 минути

Спасителите не могат да достигнат до шофьора втора седмица поради опасни условия

ЕК обмисля временно ограничаване на цените на природния газ

ЕК обмисля временно ограничаване на цените на природния газ

Пари Преди 12 минути

Tази седмица стойностите достигнаха най-високите си нива от две години насам

Разкриха причината за смъртоносната катастрофа между самолетите на Винс Вон и вокалиста на Motley Crue

Разкриха причината за смъртоносната катастрофа между самолетите на Винс Вон и вокалиста на Motley Crue

Свят Преди 37 минути

По първоначални данни повреда на шасито на Learjet 35A, собственост на рок звездата, е причината за сблъсъка

Пеевски: Изборът на регулаторите е мъртвороден, не трябва да се случва

Пеевски: Изборът на регулаторите е мъртвороден, не трябва да се случва

България Преди 1 час

Ние няма да го подкрепим и съм казал, че когато нашата формация дойде на власт, ще отменя всички тези избори с моето мнозинство, заяви той

Тежка катастрофа в центъра на София, камион блъсна и уби жена

Тежка катастрофа в центъра на София, камион блъсна и уби жена

България Преди 1 час

Инцидентът е станал малко след 10:00 часа на бул. „Тодор Александров” и „Христо Ботев” в посока „Люлин”

Ще изригне ли вулкан на Санторини, коментира проф. Костас Синолакис

Ще изригне ли вулкан на Санторини, коментира проф. Костас Синолакис

Свят Преди 1 час

"Ако живеех там, бих се върнал у дома – при условие, че къщата ми е добре построена и отговаря на съвременните строителни разпоредби", казва той

Желязков поиска спешни кадрови промени в ТОЛ управлението

Желязков поиска спешни кадрови промени в ТОЛ управлението

България Преди 1 час

Това заяви премиерът в началото на правителственото заседание

<p>Археолози откриха скелетите&nbsp;на близо 100 бебета в древна канализация</p>

Археолози откриха скелетите на близо 100 бебета в древна канализация в Ашкелон

Свят Преди 1 час

Умишлено детеубийство или жестока ритуална практика?

Борисов: Който не целува попа по ръката, целува кръста

Борисов: Който не целува попа по ръката, целува кръста

България Преди 1 час

Има регулатори с починали членове, съобщи лидерът на ГЕРБ в кулоарите на парламента

<p>Путин не се готви за мир, категоричен е Зеленски</p>

Зеленски: Путин не се готви за мир, той продължава да убива и руши

Свят Преди 1 час

"Точно сега се нуждаем от единството и подкрепата на нашите партньори в борбата за справедлив край на тази война", заяви президентът на Украйна

Белият дом уволни главния инспектор на USAID

Белият дом уволни главния инспектор на USAID

България Преди 1 час

По-рано правителството на Тръмп освободи повече от 10 главни инспектори

След катастрофа с жертва: Подбалканският път край Сливен остава затворен

След катастрофа с жертва: Подбалканският път край Сливен остава затворен

България Преди 1 час

Инцидентът е станал в района на сливенския квартал „Речица“

<p>Баща на 180 деца&nbsp;предизвиква съдебен скандал във Великобритания</p>

Донор на генетичен материал с над 180 деца предизвиква съдебен скандал във Великобритания

Свят Преди 1 час

"За него жените и децата изглеждат почти като стока, докато увеличава броя на биологичните си наследници по света"

Лена Бориславова посочи какъв е проблемът с цените

Лена Бориславова посочи какъв е проблемът с цените

България Преди 2 часа

"Цени не се регулират с изкуствените вани, които могат да влошат ситуацията, а с ефективна конкуренция", заяви депутатът от ПП-ДБ Лена Бориславова

Снимката е илюстративна

Срив в издаването на е-рецепти в аптеките

България Преди 2 часа

Това доведе до блокиране на достъпа на пациентите