В ече е лято и е време за безгрижие.
Не така обаче стоят нещата за организма ни.
В летните жеги тялото ни се нуждае от повече храни, съдържащи антиоксиданти и противовъзпалителни вещества.
Причината за това е жаркото слънце, което е особено опасно през летните месеци.
Твърде много време, прекарано под горещото слънце, води до оксидативен стрес, а той може да бъде много вреден не само за кожата, но и за всички тъкани в нашето тяло.
Оксидативният стрес също така е основната причина за преждевременното стареене.
Когато имаме дефицит на важни витамини като витамин Ц, кожата започва да изглежда по-състарена. Затова е важно да преценяваме колко време да стоим навън под лятното слънце, както и какво да ядем през горещите месеци.
РАЗБЕРЕТЕ В ГАЛЕРИЯТА кои храни е особено важно да ядем през лятото за красива кожа:
И не забравяйте другото най-важно нещо, което да правите през лятото - пийте достатъчно количество вода!
Как да изглеждаме безупречно дори без грим
Защо днешните 30-годишни изглеждат по-млади в сравнение с тези преди тях
Енджи Касабие сподели най-голямата си тайна за младост
Няколко женски трика, с които да не се състарявате излишно
10 навика, които ще ни помогнат да изглеждаме фантастично дори без грим
