1

З вездата от „Приятели“ Дженифър Анистън разказа каква е тайната ѝ, за да бъде в толкова добра форма. Тази година актрисата навърши 50 години и следва определен ежедневен ритъм, който ѝ помага да сияе и до днес. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston) on

Денят на Анистън не започва рано. Тя обича да се наспива добре и се различава от звезди като Опра, които стават преди 6 часа сутринта. 


„Събуждам се в 8:30 ч. Или в 9:00 ч., Но лягам късно. Аз съм нощна птица“, споделя пред Radiotimes.com Дженифър.


Веднага след като се събуди, актрисата изпива чаша сок от целина. Много известни личности започват деня си по този начин. Те пият сока на празен стомах и някои от тях смятат, че това подобрява здравето на червата, но специалисти по хранене твърдят, че няма доказателства, които да подкрепят тези твърдения.

Източник: Getty Images/Guliver

След това Анистън си прави кафе, но не го пие веднага. Вместо това тя храни своите кучета и провежда сутрешната си тренировка. После идва ред на чашата ароматно кафе. 

Анистън е част от известните личности, които правят периодично гладуване. Те се хранят нормално в продължение на осем часа на ден, например от 9:00-17:00 ч, а след това през останалите 16 часа не консумират нищо освен вода, кафе или чай.

Източник: Getty Images/Guliver

„Правя периодично гладуване, така че сутрин няма храна. Забелязах голяма разлика в това да останете без твърда храна за 16 часа”, споделя актрисата.


Периодичното гладуване е все по-популярна тенденция през последните няколко години. Има някои изследвания, които показват, че тази практика може да подобри паметта или настроението, но изследователите отбелязват, че потенциалните дългосрочни рискове са все още неизяснени. (Експертите също така съветват възрастните хора, бременните жени и децата да не практикуват гладуване. Те предупреждават, че има здравни рискове от екстремно гладуване, което продължава повече от 24 часа).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Aniston Ⓜ️ (@jenniferanistonofficiall) on

Дженифър Анистън гладува всеки ден, но си позволява и един ден, в който „мами“ и се храни без да се съобразява с хранителни режими. Освен чрез храната, Анистън поддържа своята форма и чрез 5 тренировки седмично, които включват йога и бокс. 

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Абонирайте се и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. Безплатно е :-)

@
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
<p>Уволниха директора на ВиК-Перник</p>
Ексклузивно

Уволниха директора на ВиК-Перник

Преди 13 часа
<p>Какво предлага КФН за системата &bdquo;Бонус-малус&rdquo;</p>
Ексклузивно

Какво предлага КФН за системата...

Преди 13 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Водещи новини