1

З вездата от „Приятели“ Дженифър Анистън разказа каква е тайната ѝ, за да бъде в толкова добра форма. Тази година актрисата навърши 50 години и следва определен ежедневен ритъм, който ѝ помага да сияе и до днес. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston) on

Денят на Анистън не започва рано. Тя обича да се наспива добре и се различава от звезди като Опра, които стават преди 6 часа сутринта. 


„Събуждам се в 8:30 ч. Или в 9:00 ч., Но лягам късно. Аз съм нощна птица“, споделя пред Radiotimes.com Дженифър.


Веднага след като се събуди, актрисата изпива чаша сок от целина. Много известни личности започват деня си по този начин. Те пият сока на празен стомах и някои от тях смятат, че това подобрява здравето на червата, но специалисти по хранене твърдят, че няма доказателства, които да подкрепят тези твърдения.

Източник: Getty Images/Guliver

След това Анистън си прави кафе, но не го пие веднага. Вместо това тя храни своите кучета и провежда сутрешната си тренировка. После идва ред на чашата ароматно кафе. 

Анистън е част от известните личности, които правят периодично гладуване. Те се хранят нормално в продължение на осем часа на ден, например от 9:00-17:00 ч, а след това през останалите 16 часа не консумират нищо освен вода, кафе или чай.

Източник: Getty Images/Guliver

„Правя периодично гладуване, така че сутрин няма храна. Забелязах голяма разлика в това да останете без твърда храна за 16 часа”, споделя актрисата.


Периодичното гладуване е все по-популярна тенденция през последните няколко години. Има някои изследвания, които показват, че тази практика може да подобри паметта или настроението, но изследователите отбелязват, че потенциалните дългосрочни рискове са все още неизяснени. (Експертите също така съветват възрастните хора, бременните жени и децата да не практикуват гладуване. Те предупреждават, че има здравни рискове от екстремно гладуване, което продължава повече от 24 часа).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Aniston Ⓜ️ (@jenniferanistonofficiall) on

Дженифър Анистън гладува всеки ден, но си позволява и един ден, в който „мами“ и се храни без да се съобразява с хранителни режими. Освен чрез храната, Анистън поддържа своята форма и чрез 5 тренировки седмично, които включват йога и бокс. 

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Получавай безплатно най-горещите новини от Vesti.bg

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 

Не пропускай

Ексклузивно

"Жените от развалините" - кои са те?

Преди 13 часа
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

ГКПП „Кулата-Промахон”

МВнР е поставило въпроса за граничните пунктове с Гърция

България Преди 11 минути

Заместник-министърът на външните работи Петко Дойков се е срещнал с гръцкия посланик Димитриос Хронопулос

АЕЦ "Козлодуй"

Служител на АЕЦ „Козлодуй” е с положителна проба за COVID-19

Теми в развитие Преди 1 час

Увеличават се заразените с COVID-19 абитуриенти във Велико Търново

<p>Сакскобургготски: Кощунство и некомпетентно поведение</p>

Максимална санкция за фирмата, допуснала багери в парк „Рила”

България Преди 2 часа

Върховната административна прокуратура поиска екоминистерството да извърши незабавна проверка в Национален парк „Рила”

<p>Откриха древни останки от аборигенска култура на дъното на Индийския океан</p>

Откриха древни останки от аборигенска култура на дъното на Индийския океан край Австралия

Любопитно Преди 3 часа

Изследователите смятат, че би трябвало да бъдат открити още много подобни oбекти

<p>Почина млад лекар, заразил се с COVID-19, спасявайки пациент</p>

Почина млад лекар, заразил се с COVID-19, спасявайки пациент

Теми в развитие Преди 3 часа

Д-р Юлиян Стамов се е заразил от инфектиран при най-рискованата за заразяване процедура

Десислава Иванчева и Биляна Петрова

Прокуратурата иска по-тежки наказания за Иванчева, Петрова и Дюлгеров

България Преди 4 часа

На първа инстанция тримата получиха съответно 20, 15 и 12 години затвор

За първи път: Астрономи видяха как изглежда ядрото на газов гигант

За първи път: Астрономи видяха как изглежда ядрото на газов гигант

Любопитно Преди 5 часа

Обектът, наречен "TOI 849 b", бил открит да се върти около звезда, подобно на Слънцето, на 730 светлинни години от Земята

Двама загинали и 73 ранени при експлозия в турска фабрика

Двама загинали и 73 ранени при експлозия в турска фабрика

Свят Преди 5 часа

Десетки пожарникари и спасители са изпратени на мястото на инцидента

ЕК разреши продажбата на "Ремдесивир" в ЕС

ЕК разреши продажбата на "Ремдесивир" в ЕС

Теми в развитие Преди 6 часа

За това лекарство има данни, че ускорява лечението на COVID-19

Снимката е архивна

Борисов: Не си пазя СМС-ите, Радев: Публикувайте пълния чат

България Преди 7 часа

Скандалите със смс-ите продължават

Въвеждат извънредно положение в Белград

Въвеждат извънредно положение в Белград

Теми в развитие Преди 7 часа

Към момента 82,5% от всички заразени с коронавируса в Сърбия са в столицата

"Карай направо" с Тити Папазов

"Карай направо" с Тити Папазов

България Преди 7 часа

Какво споделя баскетболният треньор, вижте тази събота след централната емисия новини на NOVA

Иракли

ВАП протестира разрешенията за строеж в защитена зона "Емине - Иракли"

България Преди 7 часа

Внесен е протест срещу разрешения на строеж, издадени от главния архитект на община Несебър

Едуар Филип

Правителството на Франция подаде оставка, Макрон посочи нов премиер

Свят Преди 7 часа

Новият премиер е Жан Кастекс, той ръководеше облекчаването на мерките, въведени заради коронавируса

Бил Гейтс обвини Facebook за разпространението на коронавируса в САЩ

Бил Гейтс обвини Facebook за разпространението на коронавируса в САЩ

Любопитно Преди 8 часа

Според основателя на "Майкрософт" социалните мрежи биха могли да бъдат по-полезни, ако осигуряват споделянето на повече точни и достоверни новини

За колко лица са използвани СРС през 2019 г.?

За колко лица са използвани СРС през 2019 г.?

България Преди 8 часа

Какво сочи докладът на Националното бюро за контрол на специалните разузнавателни средства, който бе приет от Парламента?

Да поговорим спокойно за COVID-19

Да поговорим спокойно за COVID-19

България Преди 8 часа

Разговаряме с д-р Рада Маркова, управител на МЦ Първа детска консултативна клиника – София