1

З вездата от „Приятели“ Дженифър Анистън разказа каква е тайната ѝ, за да бъде в толкова добра форма. Тази година актрисата навърши 50 години и следва определен ежедневен ритъм, който ѝ помага да сияе и до днес. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston) on

Денят на Анистън не започва рано. Тя обича да се наспива добре и се различава от звезди като Опра, които стават преди 6 часа сутринта. 


„Събуждам се в 8:30 ч. Или в 9:00 ч., Но лягам късно. Аз съм нощна птица“, споделя пред Radiotimes.com Дженифър.


Веднага след като се събуди, актрисата изпива чаша сок от целина. Много известни личности започват деня си по този начин. Те пият сока на празен стомах и някои от тях смятат, че това подобрява здравето на червата, но специалисти по хранене твърдят, че няма доказателства, които да подкрепят тези твърдения.

Източник: Getty Images/Guliver

След това Анистън си прави кафе, но не го пие веднага. Вместо това тя храни своите кучета и провежда сутрешната си тренировка. После идва ред на чашата ароматно кафе. 

Анистън е част от известните личности, които правят периодично гладуване. Те се хранят нормално в продължение на осем часа на ден, например от 9:00-17:00 ч, а след това през останалите 16 часа не консумират нищо освен вода, кафе или чай.

Източник: Getty Images/Guliver

„Правя периодично гладуване, така че сутрин няма храна. Забелязах голяма разлика в това да останете без твърда храна за 16 часа”, споделя актрисата.


Периодичното гладуване е все по-популярна тенденция през последните няколко години. Има някои изследвания, които показват, че тази практика може да подобри паметта или настроението, но изследователите отбелязват, че потенциалните дългосрочни рискове са все още неизяснени. (Експертите също така съветват възрастните хора, бременните жени и децата да не практикуват гладуване. Те предупреждават, че има здравни рискове от екстремно гладуване, което продължава повече от 24 часа).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Aniston Ⓜ️ (@jenniferanistonofficiall) on

Дженифър Анистън гладува всеки ден, но си позволява и един ден, в който „мами“ и се храни без да се съобразява с хранителни режими. Освен чрез храната, Анистън поддържа своята форма и чрез 5 тренировки седмично, които включват йога и бокс. 

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Забрана за няколко представители на ЕС да влизат в&nbsp;Русия</p>

Москва въведе забрана за няколко представители на ЕС да влизат на територията на Русия

Свят Преди 10 часа

В комюнике на руското ведомство се казва, че мярката е в отговор на "абсурдната политика на едностранни санкции" на Брюксел

коронавирус

Променят COVID мерките за влизане в България

Теми в развитие Преди 11 часа

Считано от 1 февруари (вторник) в „червената“ зона вече ще влизат държави, в които 14-дневната заболяемост е между 500 и 5 000 на 100 хил. население

<p>България е с най-ниската минимална заплата в ЕС</p>

Евростат: България е с най-ниската минимална заплата в ЕС

България Преди 13 часа

През януари 2022 г. 13 страни членки, разположени в източната и южната част на ЕС, са имали минимална заплата под 1000 евро месечно

Публикуваха законопроекта за закриване на специализираните съдилища и прокуратури

Публикуваха законопроекта за закриване на специализираните съдилища и прокуратури

България Преди 13 часа

Целта на закриването на спецструктурите е и "постигане на осезаем напредък в противодействието на корупцията, особено по "високите етажи" на властта", е записано в частичната предварителна оценка на въздействието от законовите промени

<p>Бизнесът е притиснат от драстичния скок на сметките за газ и ток, плаща и за домакинствата. До кога?</p>

Бизнесът е притиснат от драстичния скок на сметките за газ и ток, плаща и за домакинствата. Докога?

България Преди 13 часа

Индустрията в България страда от тежка деформация на енергийния пазар у нас

Русия Германия

Германия е изгонила руски дипломат за шпионаж в сферата на космическите технологии

Свят Преди 13 часа

Според "Шпиегел" акредитираният като дипломат руснак, всъщност служител на руската Служба за външно разузнаване, е действал като свръзка на руски учен, за чието задържане бе съобщено вчера

Генералният секретар на НАТО Йенс Столтенберг

Столтенберг: НАТО няма да изпраща в Украйна свои батальони

Свят Преди 14 часа

Има възможност в следващите две седмици преговорите с Москва да продължат, стига руската страна междувременно да не използва военна сила срещу Украйна, каза още Столтенберг

Задържаха мъж заради сигнал за блудство с дете

Задържаха мъж заради сигнал за блудство с дете

България Преди 14 часа

Арестуваният е шеф на танцова школа в читалище, в което се обучават деца от 5 до 15-годишна възраст

.

Опасни ли са наночастиците във ваксините срещу COVID-19?

Теми в развитие Преди 15 часа

Могат ли т.нар. липидни наночастици да са опасни за човека?

<p>АИКБ, БСК, БТПП, КРИБ и ССИ с отворено писмо до Асен Василев</p>

АИКБ, БСК, БТПП, КРИБ и ССИ с отворено писмо до Асен Василев

България Преди 15 часа

Повод за позицията им е изказване на финансовия министър, което те определят като "обидно"

Владислава Тричкова

„От двете страни на монетата“ в „Темата на NOVA“

Любопитно Преди 15 часа

Различен поглед върху инфлацията в Турция – тази неделя след централната емисия новини на NOVA

.

Тайните служби в Австрия: Антиваксъри разпространяват екстремистка идеология

Теми в развитие Преди 15 часа

Тайните служби в Австрия са нащрек заради радикализацията на "антиваксъри без граници"

<p>Лавина затрупа скиор в Рила</p>

Лавина затрупа скиор в Рила

България Преди 15 часа

Инцидентът е станал в района на Седемте рилски езера

Асена Сербезова

Сербезова: Проучват се възможности за ваксината на Novavax

Теми в развитие Преди 15 часа

Изразена е готовност за сключване на споразумение за осигуряване на тази ваксина, каза още здравният министър

<p>Щраусовото яйце се превръща в препятствие в &bdquo;Черешката на тортата&ldquo;</p>

Щраусовото яйце се превръща в препятствие в „Черешката на тортата“

Любопитно Преди 17 часа

Искра Донова, Гергана Стоянова, Магдалена Христова, Алек Алексиев и Свилен Ноев се изправят в неравна битка със седмичната задача на шеф Манчев

Спор за излъчване на живо провали първото заседание на работната група за зеления сертификат

Спор за излъчване на живо провали първото заседание на работната група за зеления сертификат

България Преди 17 часа

Експертите от Министерския съвет възразиха, че не желаят и не са давали съгласие да бъдат излъчвани онлайн