1

З вездата от „Приятели“ Дженифър Анистън разказа каква е тайната ѝ, за да бъде в толкова добра форма. Тази година актрисата навърши 50 години и следва определен ежедневен ритъм, който ѝ помага да сияе и до днес. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston) on

Денят на Анистън не започва рано. Тя обича да се наспива добре и се различава от звезди като Опра, които стават преди 6 часа сутринта. 


„Събуждам се в 8:30 ч. Или в 9:00 ч., Но лягам късно. Аз съм нощна птица“, споделя пред Radiotimes.com Дженифър.


Веднага след като се събуди, актрисата изпива чаша сок от целина. Много известни личности започват деня си по този начин. Те пият сока на празен стомах и някои от тях смятат, че това подобрява здравето на червата, но специалисти по хранене твърдят, че няма доказателства, които да подкрепят тези твърдения.

Източник: Getty Images/Guliver

След това Анистън си прави кафе, но не го пие веднага. Вместо това тя храни своите кучета и провежда сутрешната си тренировка. После идва ред на чашата ароматно кафе. 

Анистън е част от известните личности, които правят периодично гладуване. Те се хранят нормално в продължение на осем часа на ден, например от 9:00-17:00 ч, а след това през останалите 16 часа не консумират нищо освен вода, кафе или чай.

Източник: Getty Images/Guliver

„Правя периодично гладуване, така че сутрин няма храна. Забелязах голяма разлика в това да останете без твърда храна за 16 часа”, споделя актрисата.


Периодичното гладуване е все по-популярна тенденция през последните няколко години. Има някои изследвания, които показват, че тази практика може да подобри паметта или настроението, но изследователите отбелязват, че потенциалните дългосрочни рискове са все още неизяснени. (Експертите също така съветват възрастните хора, бременните жени и децата да не практикуват гладуване. Те предупреждават, че има здравни рискове от екстремно гладуване, което продължава повече от 24 часа).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Aniston Ⓜ️ (@jenniferanistonofficiall) on

Дженифър Анистън гладува всеки ден, но си позволява и един ден, в който „мами“ и се храни без да се съобразява с хранителни режими. Освен чрез храната, Анистън поддържа своята форма и чрез 5 тренировки седмично, които включват йога и бокс. 

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

"Moody’s": България все още може да приеме еврото

"Moody’s": България все още може да приеме еврото

България Преди 8 часа

Рейтинговата агенция би повишила кредитния рейтинг на България при наличието на подобрение в перспективите

Почина голямата българска актриса Гинка Станчева

Почина голямата българска актриса Гинка Станчева

България Преди 9 часа

Станчева се снима в 19 филма, по-значимите сред които са „Любимец 13“, „Специалист по всичко“ и „Нощем с белите коне“

Димитров за исканата от Бойко Борисов оставка: Избран съм от пловдивчани

Димитров за исканата от Бойко Борисов оставка: Избран съм от пловдивчани

България Преди 12 часа

Димитров: Дебатът за Пловдив трябва да се води с гражданите и в Общинския съвет, а не на партийни сбирки

Трима българи задържани на границата с РС Македония

Трима българи задържани на границата с РС Македония

България Преди 13 часа

Костадинов: Откровена нагла провокация от страна на правителството на Македония

Тежка катастрофа затвори пътя Велико Търново - Русе

Тежка катастрофа затвори пътя Велико Търново - Русе

България Преди 14 часа

На място е загинал водачът на лекия автомобил

дрегер архив

45% от тестовете за дрога на пътя са дали фалшив резултат

България Преди 16 часа

От МВР заявиха, че по-неточният „Дрегер 3000” вече не се използва

ГКПП Гюешево

Блокада на "Гюешево": Над 100 автомобила чакаха да преминат към РСМ

България Преди 16 часа

Някои от пътуващите посочиха, че определят спирането като провокация

д

Две жени и дете пострадаха при челен удар край Хасково

България Преди 17 часа

Пътят остана затворен до разчистването на ударените коли

.

Опиянение и нови кулинарни вдъхновения в "Черешката на тортата“

Любопитно Преди 18 часа

В седмицата на Трифон Зарезан участниците ще получат специална задача

Лидерът на ГЕРБ Бойко Борисов

Борисов поиска оставката на кмета на Пловдив

България Преди 18 часа

Той смята, че Здравко Димитров не се справя с работата си

Иван Демерджиев

Демерджиев: Около 150 българи ще пристигнат в Скопие, за да почетат Гоце Делчев

България Преди 19 часа

Той смята да изчака онези, които искат да положат цветя на гроба на Гоце Делчев, за да може заедно с тях да почете годишната от рождението на Делчев

Украински войници близо до позицията си в Бахмут, Донецка област

Москва: 63 руски военнопленници са били освободени от Украйна

Свят Преди 20 часа

Групата включва "чувствителни лица"

.

„Един за друг“ ще търси любовта с нови изненади и повече предизвикателства

Любопитно Преди 20 часа

Актьорът Краси Радков и нежната му половинка Станислава Ганчева стават част от четвъртия сезон на най-романтичното предаване по NOVA

родилка Спартан

Родилката от Силистра, спасена със „Спартан”: Все още не съм прегръщала децата си

България Преди 20 часа

„Всичко ми е като сън, чувах някакви разговори, че трябва да се направи операция и това помня”, обяснява Господинка

Nissan Ariya

Nissan ще лансира първия EV с твърдотелна батерия през 2028 г.

Технологии Преди 21 часа

Компанията е на „водеща позиция” да въведе Светия Граал масово на пазара