1

З вездата от „Приятели“ Дженифър Анистън разказа каква е тайната ѝ, за да бъде в толкова добра форма. Тази година актрисата навърши 50 години и следва определен ежедневен ритъм, който ѝ помага да сияе и до днес. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston) on

Денят на Анистън не започва рано. Тя обича да се наспива добре и се различава от звезди като Опра, които стават преди 6 часа сутринта. 


„Събуждам се в 8:30 ч. Или в 9:00 ч., Но лягам късно. Аз съм нощна птица“, споделя пред Radiotimes.com Дженифър.


Веднага след като се събуди, актрисата изпива чаша сок от целина. Много известни личности започват деня си по този начин. Те пият сока на празен стомах и някои от тях смятат, че това подобрява здравето на червата, но специалисти по хранене твърдят, че няма доказателства, които да подкрепят тези твърдения.

Източник: Getty Images/Guliver

След това Анистън си прави кафе, но не го пие веднага. Вместо това тя храни своите кучета и провежда сутрешната си тренировка. После идва ред на чашата ароматно кафе. 

Анистън е част от известните личности, които правят периодично гладуване. Те се хранят нормално в продължение на осем часа на ден, например от 9:00-17:00 ч, а след това през останалите 16 часа не консумират нищо освен вода, кафе или чай.

Източник: Getty Images/Guliver

„Правя периодично гладуване, така че сутрин няма храна. Забелязах голяма разлика в това да останете без твърда храна за 16 часа”, споделя актрисата.


Периодичното гладуване е все по-популярна тенденция през последните няколко години. Има някои изследвания, които показват, че тази практика може да подобри паметта или настроението, но изследователите отбелязват, че потенциалните дългосрочни рискове са все още неизяснени. (Експертите също така съветват възрастните хора, бременните жени и децата да не практикуват гладуване. Те предупреждават, че има здравни рискове от екстремно гладуване, което продължава повече от 24 часа).

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jennifer Aniston Ⓜ️ (@jenniferanistonofficiall) on

Дженифър Анистън гладува всеки ден, но си позволява и един ден, в който „мами“ и се храни без да се съобразява с хранителни режими. Освен чрез храната, Анистън поддържа своята форма и чрез 5 тренировки седмично, които включват йога и бокс. 

Следете ни навсякъде и по всяко време с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Google Play и AppStore.

За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
- Каква е поука от приказката "Пепеляшка"? - Всяка жена трябва да се поддържа красива, поне до полунощ. После, както дойде!
Прочети целия
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Американски стратегически бомбардировачи пристигнаха в Румъния (СНИМКИ)</p>

Американски стратегически бомбардировачи пристигнаха в Румъния

Свят Преди 3 минути

По време на мисията бомбардировачите ще действат като 20-та експедиционна бомбардировъчна ескадрила

Земетресение в Черно море между България и Румъния

Земетресение в Черно море между България и Румъния

Свят Преди 8 минути

Трусът е станал в 12:43 ч. българско време

Съветът на ЕС удължи икономическите санкции срещу Русия

Съветът на ЕС удължи икономическите санкции срещу Русия

Свят Преди 1 час

Те включват ограничения на търговията, финансите, технологиите и стоките с двойна употреба, производството, превозите и луксозните стоки

Над 10 г. мъж издирва жена си в морето, изчезнала при цунами

Над 10 г. мъж издирва жена си в морето, изчезнала при цунами

"Искам да я върна у дома колкото се може по-скоро"

Певец почина на сцената след токов удар

Певец почина на сцената след токов удар

Свят Преди 1 час

35-годишният Айрес Сасаки е починал почти мигновено след контакт с кабел

<p>Петков с коментар след върнатия мандат</p>

Петков след върнатия мандат: Потвърдихме пред президента, че за нас борбата с корупцията не е самоцел

България Преди 1 час

Докато не се реши проблемът, България ще продължи да се върти в омагьосан кръг, добави той

София получава $220 от мъже, които чистят дома ѝ

София получава $220 от мъже, които чистят дома ѝ

Любопитно Преди 1 час

"БДСМ е много погрешно разбран. Това не е секс, ние не сме ескорти"

10 столични квартала остават без топла вода

10 столични квартала остават без топла вода

България Преди 1 час

От 5 до 16 август включително ще се извършват профилактични дейности

Това предвещава нова фаза за Слънцето

Това предвещава нова фаза за Слънцето

Свят Преди 1 час

Нашата звезда се приближава към слънчевия максимум на настоящия 11-годишен цикъл

Подписаха предпроектното проучване за енергиен коридор Изток – Запад

Подписаха предпроектното проучване за енергиен коридор Изток – Запад

България Преди 1 час

Договорът е на стойност близо 1.5 млн. долара

8-годишно дете е в болница след катастрофа край Стара Загора

8-годишно дете е в болница след катастрофа край Стара Загора

България Преди 2 часа

Инцидентът е станал около 18:00 часа в павелбанското село Габарево

Ридли Скот се завръща с "Гладиатор II" (ВИДЕО)

Ридли Скот се завръща с "Гладиатор II" (ВИДЕО)

Преди 2 часа

Всичко, което трябва да знаете преди премиерата на един от филмите на 2024-та година

Взрив на газова бутилка в Бургаско, мъж е в болница с изгаряния

Взрив на газова бутилка в Бургаско, мъж е в болница с изгаряния

България Преди 2 часа

Сградата, в която е станал инцидентът, е обгоряла, с липсващ покрив и паднала мазилка

"Духовният водач" на Джей Ди Ванс: коя е Уша Ванс?

"Духовният водач" на Джей Ди Ванс: коя е Уша Ванс?

Свят Преди 2 часа

Запознайте се с половинката до кандидата за вицепрезидент на републиканците

<p>Със секс играчка в ръка: Поругаха паметника на Пригожин (СНИМКИ/ВИДЕО)</p>

Поругаха паметника на Евгений Пригожин в Русия (СНИМКИ/ВИДЕО)

Свят Преди 2 часа

Руският вестник "Комерсант" съобщи, че според очевидци бойците на "Вагнер" са измили боята и паметникът е "възстановен"

Шофьорка блъсна 2-годишно момче, даде положителен тест за наркотици

Шофьорка блъсна 2-годишно момче, даде положителен тест за наркотици

България Преди 2 часа

По данни на МВР през изминалото денонощие на територията на страната са станали 21 пътни инцидента