-
![<p>Тези, които преминават на диета с ниско съдържание на мазнини, могат да намалят нивата на вредния LDL холестерол в кръвта си, но същевременно намаляват и нивата на полезния HDL холестерол. Най-добрият вариант е да се съсредоточите върху мононенаситените мазнини, тъй като те понижават LDL и повишават HDL.</p>]()
Тези, които преминават на диета с ниско съдържание на мазнини, могат да намалят нивата на вредния LDL холестерол в кръвта си, но същевременно намаляват и нивата на полезния HDL холестерол. Най-добрият вариант е да се съсредоточите върху мононенаситените мазнини, тъй като те понижават LDL и повишават HDL.
Istock
