-
![<p><strong>1. Мононенаситени мазнини </strong>Мнозина биха предположили, че диетата с ниско съдържание на мазнини е най-добрият начин да подобрите нивата на холестерола си, но това не е съвсем вярно. Въпреки че наситените мазнини могат да бъдат вредни, пълното изключване на мазнините има своите недостатъци. Тялото все още се нуждае от здравословни мазнини и HDL холестерол.</p>]()
1. Мононенаситени мазнини Мнозина биха предположили, че диетата с ниско съдържание на мазнини е най-добрият начин да подобрите нивата на холестерола си, но това не е съвсем вярно. Въпреки че наситените мазнини могат да бъдат вредни, пълното изключване на мазнините има своите недостатъци. Тялото все още се нуждае от здравословни мазнини и HDL холестерол.
Thinkstock/Guliver
