С ъществуването на почти целия живот на Земята се дължи на светлината, която идва от Слънцето.
Освен че ни топли, излагането на слънчева светлина има и много ползи за здравето. Докато ултравиолетовото лъчение в слънчевата светлина осигурява множество положителни ефекти върху здравето ни, дългосрочното излагане на слънчева светлина и липсата на такова, са свързани с някои здравословни проблеми.
Световната здравна организация (СЗО) посочва, че пет до 15 минути случайно излагане на слънце на ръцете, лицето и мишниците два до три пъти седмично през летните месеци е достатъчно, за да се поддържат високи нива на витамин Д.
Тъй като ползите от умеренето излагане на слънце са много, сме подготвили 6 причини, поради които да не пропускате слънчевите бани:
Вижте също:
Откриха витамина, който помага за ефективно отслабване
Тези хранителни добавки може да са опасни за сърцето
Девет храни, които ще забързат метаболизма ви
