X

Хранене срещу стреса: 9 храни, които си струва да включим в менюто

Преди 2 часа 5314

8/10

8. Броколи и спанак

Зелените зеленчуци са изключително важни, когато става въпрос за регулиране на нивата на кортизола, поради високите си нива на магнезий, фолат и други витамини, които могат да помогнат за регулиране на реакциите към стрес. Броколите са друг добър източник на витамин C и съдържат също сулфорафан, който има противовъзпалителни свойства.

Източник: Thinkstock/Guliver

Още фотогалерии

10 дестинации с трагична история, които...

Принц Хари и Меган с първа обща поява във...

Водният ад в Истанбул в кадри: Най-обилните...

Мъж издъхна в болница, след като бе открит в...

Апокалипсис в Азия: Ужасяващи кадри от...

Вкусът на успеха: Кои 5 храни подсилват...

Новият прессекретар на Белия дом Кейти...

Шакира приключи историческата си резиденция...

Ива Михайлова влиза на лечение в — Ива Михайлова влиза на лечение в "Пирогов"

24 снимки

Григор Димитров и Ейса Гонсалес предизвикаха...

Най-тежките самолетни катастрофи в историята

Виж още

Последни новини

Сградата на Висшия съдебен съвет (ВСС) — Прокурорите стартираха избора на нови членове на ВСС

ГКПП Дунав мост — Промени в движението на Дунав мост при Русе в два поредни понеделника

Снимката е илюстративна — Наръгаха с нож двама младежи в центъра на София

Ето какво да ядем при стрес – храните, които понижават кортизола

Зимата дойде в прохода „Петрохан“: Обилен снеговалеж и паднали зелени клони

Рекордни надценки: Очаква се нов скок в цените на домати и краставици

Бате Емо от „Игри на волята“ за болката, която никоя победа не може да заличи

Кои български продукти ще влязат в селекцията 50 Best Products From Bulgaria?

Кейти Захария и Доналд Тръмп — „Някой изобщо проучи ли я?“: Защо Тръмп изгони новия си прессекретар

Пристанище Бургас — Изтеглиха кораба „Челси 3“ до Бургас: Министър Пеев с хипотеза за руска атака

Важно за пътуващите в София: Променят маршрутите на трамваи 11 и 12

Владимир Путин и Доналд Тръмп на срещата в Аляска на 15 август 2025 г. — Тръмп с нов жест към Русия, блокира ключови санкции срещу Москва

Николай Младенов — Кой ще е новият шеф на ООН? Николай Младенов е сред спряганите за кандидати

Пътувате ли с градския транспорт? 6-те най-мръсни неща, които докосвате без да се замислите

Как да се защитим от любимите файлове на хакери

Обрат във времето: Дъждът спира, температурите скачат до 20°C в следващите дни

Всичко от днес

От мрежата

11 енергични породи кучета, които сякаш никога не се уморяват

Домашните котки знаят ли името си?

Рентген помага на спасителите на животни

Популациите на диви животни се топят

След инцидента: Шон „Пи Диди“ Кумс беше преместен в друг затвор

Бате Емо от „Игри на волята“ с разтърсваща изповед за брат си, загинал в катастрофа

Мъж намушка с нож двама младежи в района на Малкото НДК в София

Христо Станев: Няма технология, която да докаже откъде идва дронът