Vesti.bg - новини от България и света

Прекъснаха заседанието за момчето, задържано за намушкване на връстник в мол

Тръмп спря срещата с Путин: Не искам да си губим времето

Програмистът Иван Киров отпадна от “Игри на волята” — Ексклузивно
Програмистът Иван Киров отпадна от “Игри на волята”

Изненадващата част от тялото, която мъжете намират за секси, а жените крият — Ексклузивно
Изненадващата част от тялото, която мъжете намират за секси, а жените крият

„Никога няма да те убия“: Публикацията на Кристен Бел за годишнината ѝ шокира феновете — Ексклузивно
„Никога няма да те убия“: Публикацията на Кристен Бел за годишнината ѝ шокира феновете

1000 стъпки след вечеря: Малка разходка с огромни ползи за здравето — Ексклузивно
1000 стъпки след вечеря: Малка разходка с огромни ползи за здравето

Храните, които могат да отключат мигрена — Ексклузивно
Храните, които могат да отключат мигрена

ISW: Русия не приема нищо освен капитулация на Украйна

Цената на златото се срина

24 г. затвор за деца, намушкали момче в Турция

Скок в цените на такситата в София от януари

Програмистът Иван Киров отпадна от “Игри на волята”

Украйна удължи военното положение и мобилизацията

ЕП прие реформата на шофьорските книжки в ЕС

„Вярвах, че ще умра като секс робиня“: Шокиращите разкрития на Вирджиния Джуфре за принц Андрю

Ретро Вю

Украйна и Европа подкрепят призива на Тръмп, Русия - не

ЕП сигнализира за вълна от насилие в Сърбия

"Само не доживотен затвор": Убиецът на Ангел от Пазарджик моли за по-ниска присъда

Мъж от Пловдив отвлече и изтезава момиче в Германия, осъдиха го на 10 години

Тежка катастрофа с жертва и ранени край Стрелча

Саркози в затвора: 9 кв. метра с душ, тоалетна, телевизор и „Граф Монте Кристо“ — Саркози в килия от 9 кв. метра с душ, тоалетна и телевизор

Министерството на финансите взе нов дълг за 300 млн. лева

Светло бъдеще или много пъти от същото?

ГЕРБ и ИТН предлагат ротационно председателство на Народното събрание

„Никога няма да те убия“: Публикацията на Кристен Бел за годишнината ѝ шокира феновете

Съпруг хванат в изневяра по неочакван начин в социалните мрежи

Китайка откраднала историческо злато от френски музей

12 -годишно дете е намушкано с нож в столично училище

След убийството на 15-годишно момче: Митов се срещна с ръководствата на моловете в София

Комари са открити за първи път в Исландия

Назначиха охрана на нападнатия в София прокурор и семейството му

Радев: С еврото България ще бъде по-устойчива

Радев: Правителството го е страх да заседава, а НС - да събере кворум

Изненадващите ползи от 1000 крачки след вечеря

Бахрейн се включи в битката за Карлос Насар

Смразяващи детайли за тройното убийство в Бургаско

Диетата „Вино и яйца — Абсурдната диета на Vogue с вино и яйца от 70-те години

Бившият спортист Дъг Мартин почина след сбиване с полицаи

Близките на жертвите от наводненията ще получат 15 000 лв. помощ

„Социалдемократи“ напуска коалиция „БСП – Обединена левица“

Полша предупреди Путин да не преминава въздушното ѝ пространство за срещата с Тръмп в Будапеща — Полша предупреди, че може да арестува Путин, ако се опита да прелети през въздушното ѝ пространство

Никола Саркози влезе в затвора, адвокатът му подаде молба за освобождаване

Въпреки обещанията за равенство: Санае Такаичи назначи само две жени за министри

Жена подпали жилищна сграда заради хлебарка, има жертва

Премиерът Желязков ще участва в Срещата на върха в рамките на инициативата „Берлински процес“

1000 стъпки след вечеря: Малка разходка с огромни ползи за здравето

Сезонът на бургерите в Happy

Виж още

Последни

Програмистът Иван Киров отпадна от “Игри на волята” — Ексклузивно
Програмистът Иван Киров отпадна от “Игри на волята”

Украйна удължи военното положение и мобилизацията — Ексклузивно
Украйна удължи военното положение и мобилизацията

ISW: Русия не приема нищо освен капитулация на Украйна — Ексклузивно
ISW: Русия не приема нищо освен капитулация на Украйна

Цената на златото се срина — Ексклузивно
Цената на златото се срина

Тръмп спря срещата с Путин: Не искам да си губим времето — Ексклузивно
Тръмп спря срещата с Путин: Не искам да си губим времето

24 г. затвор за деца, намушкали момче в Турция — Ексклузивно
24 г. затвор за деца, намушкали момче в Турция

Скок в цените на такситата в София от януари — Ексклузивно
Скок в цените на такситата в София от януари

Прекъснаха заседанието за момчето, задържано за намушкване на връстник в мол — Ексклузивно
Прекъснаха заседанието за момчето, задържано за намушкване на връстник в мол

Всичко от днес

Спорт Gong.bg

Всички резултати и голмайстори от Шампионска лига

Опасност за България: появи се нов кандидат за Насар

ПСЖ развинти Леверкузен в зрелищен голов спектакъл

Какво е станало на срещата между Гонзо и Левски

biss.bg

Защо да инвестираме в имоти в Кипър

HCLTech: Ново поколение работодател със смисъл

Аниела Русева: AI е тук, въпросът е кои ще са подготвени утре

Фото

1/8 1000 стъпки след вечеря: Малка разходка с огромни ползи за здравето

Подобряване на храносмилането
Разходката стимулира стомаха и червата, което помага за по-добро усвояване на хранителните вещества. Тя също така предотвратява подуване и киселини след вечерята.

iStock/Getty Images

8 снимки
2/8 1000 стъпки след вечеря: Малка разходка с огромни ползи за здравето

Регулиране на кръвната захар
Кратката разходка подобрява чувствителността към инсулин и намалява пиковете на глюкоза. Това е особено полезно за хора с диабет тип 2 или за превенцията му.

iStock/Getty Images
3/8 1000 стъпки след вечеря: Малка разходка с огромни ползи за здравето

Контрол на теглото
Изминаването на 1000 стъпки изгаря допълнителни калории и ускорява метаболизма. Така този малък навик подпомага управлението на теглото без усилия.

iStock/Getty Images
4/8 1000 стъпки след вечеря: Малка разходка с огромни ползи за здравето

Подобряване на сърдечно-съдовото здраве
Разходката стимулира кръвообращението и намалява „лошия“ холестерол. Сърцето се укрепва, а рискът от сърдечни заболявания намалява.

iStock/Getty Images
5/8 1000 стъпки след вечеря: Малка разходка с огромни ползи за здравето

Повишаване на белодробния капацитет
Присъствието на чист въздух и умерената активност подобряват дишането. Леката физическа активност увеличава приема на кислород и укрепва белите дробове.

iStock/Getty Images
6/8 1000 стъпки след вечеря: Малка разходка с огромни ползи за здравето

Подобряване на психическото здраве
Разходката освобождава ендорфини, които намаляват стреса и тревожността. Това създава чувство на спокойствие и общо благополучие.

iStock/Getty Images
7/8 1000 стъпки след вечеря: Малка разходка с огромни ползи за здравето

Поддържане на ставите и гъвкавостта
Движението предотвратява скованост в ставите и ги смазва естествено. То подпомага поддържането на гъвкавостта на тялото.

iStock/Getty Images
8/8 1000 стъпки след вечеря: Малка разходка с огромни ползи за здравето

По-добро качество на съня
Леката активност след вечеря релаксира тялото и регулира нивата на мелатонин. Това помага за по-спокоен и качествен сън.

Istock