Още по темата

Много дами се страхуват да направят първата крачка и да започнат да посещават фитнес залата. Причините са много и разнообразни – едни се притесняват, че ще се изложат пред останалите спортуващи, защото нямат опит, други възприемат фитнеса като запазена територия за мъже.

Новата финтес влогърка Невена от канала „Фит Мания“ във Vbox7.com обаче смята, че дамите не само не трябва да се притесняват, но трябва да превърнат залата в тяхно любимо място, защото то може много да им помогне в мисията да изглеждат безупречно.

Източник: Thinkstock/Guliver

В първото видео от поредицата Невена дава съвети как да стегнем горната част на тялото и по-точно гърдите и гърба.

Във видеото нагледно показва как се използват различните уреди в залата, за да е в помощ не само на дамите, но и на всички начинаещи.

Освен съвети за начинаещи „Фит Мания“ ще предложи в следващите видеа и упражнения за напреднали, като нов епизод от уеб поредицата ще бъде публикуван всеки четвъртък в канала във Vbox7.com.

Вижте още:
Полезен ли е протеинът на прах за жените

7 упражнения за дамите във фитнеса

Източник: Thinkstock\Guliver