Тренировките два пъти седмично помагат на сърцето

Тренировките два пъти седмично помагат на сърцето

За жените, които извършват натоварваща физическа дейност, предизвикваща потене или ускоряване на сърдечния ритъм, веднъж на три или четири...

7 навика, които убиват кожата

7 навика, които убиват кожата

Бръчките... Колкото по-рано ги приемем, толкова по-малко сълзи ще пролеем пред огледалото

Умереният джогинг удължава живота

Умереният джогинг удължава живота

"Усиленото тичане с десетилетия може да е рисково за здравето, особено за сърдечносъдовата система", предупреди ръководителят на ново...

8 начина да влезем в спортна форма

8 начина да влезем в спортна форма

Няколко съвета как да развием мускулатурата си

Заседяването е опасно и при редовна физическа активност

Заседяването е опасно и при редовна физическа активност

Спортът не дава право човек да е неподвижен през останалото време, категорични са специалисти

8-те най-чести здравни "прегрешения" на жените

8-те най-чести здравни "прегрешения" на жените

Искаме да постигнем целта си – като стягане на тялото или сваляне на няколко излишни килограма, но по пътя към успеха допускаме глупави...

Удължаваме живота си, ако ходим по 20 минути дневно

Удължаваме живота си, ако ходим по 20 минути дневно

Липсата на физическа активност убива два пъти повече хора, отколкото затлъстяването, сочат данните от ново изследване

7 причини да спортуваме през зимата

7 причини да спортуваме през зимата

Редовното спортуване ще ви направи по-здрави, по-тонизирани и ще бъдете в по-добра форма

И студът си има плюсове – помага за отслабване

И студът си има плюсове – помага за отслабване

Учените от Калифорнийския университет са установили, че излагането на студени температури предизвиква формирането на новооткрит протеин...

Най-добре ще стопим биреното коремче с... бадеми

Най-добре ще стопим биреното коремче с... бадеми

Консумирането на 42 грама дневно от тези ядки топи мазнините около кръста и бедрата и подсилва сърцето

Упражненията по време на бременност помагат на бебето

Упражненията по време на бременност помагат на бебето

Учените открили, че децата, чиито майки са били физически активни – особено през последните три месеца от бременността – имат значително...

Готови? Старт! Как да свалим килограми след празниците

Готови? Старт! Как да свалим килограми след празниците

Няколко съвета, които ще улеснят спазването на новогодишните ни обещания за здравословен живот

Как се сваля най-добре биреното коремче

Как се сваля най-добре биреното коремче

Мъжете, които действат с гирите 20 минути дневно, много рядко натрупват коремни тлъстини, установи американско проучване

Как да се справим с махмурлука след празниците

Как да се справим с махмурлука след празниците

Оказва се, че понякога някои традиционни „рецепти“ за справяне със състоянието може да ви накарат да се чувствате дори по-зле

Навици, които ни карат да се чувстваме постоянно уморени

Навици, които ни карат да се чувстваме постоянно уморени

Кои са лошите навици, които ни карат да се чувстваме уморени и как да ги преодолеем

Сутрешното излежаване е полезно за здравето

Сутрешното излежаване е полезно за здравето

"Седемчасовият сън е много важен за добрата психична, емоционална и физическа форма – независимо от заниманието у дома или в службата"...

“Супер сериите” във Vbox7.com

“Супер сериите” във Vbox7.com

Видеата от „Супер сериите“ ще популяризират фитнеса и ще мотивират младите хора да живеят здравословно

10 начина да сме във форма, без да спортуваме активно

10 начина да сме във форма, без да спортуваме активно

Направете няколко простички промени в начина си на живот и ще сте в по-добра форма само след седмици, без дори да ви се налага да влизате в...

Настинка или грип

Настинка или грип

Няколко полезни съвета как да разпознаем с какво си имаме работа

Мобилните телефони ни прегърбват?

Мобилните телефони ни прегърбват?

Човек стои наведен над телефона си между 1 и 3 часа на ден

Шофьори, внимавайте с противогрипните лекарства

Шофьори, внимавайте с противогрипните лекарства

Много противогрипни медикаменти съдържат кофеин, чиито ефекти обаче бързо отслабват. Това може да предизвика раздразнителност сред водачите...

Жените на отговорни постове са склонни към депресия

Жените на отговорни постове са склонни към депресия

Дамите, в чиито задължения влиза да назначават и уволняват хора, както и да правят повишения, са подложени на по-голям стрес, установиха...

Един ден без цигари – можете ли?

Един ден без цигари – можете ли?

Днес е международният ден без тютюнев дим

Изчислиха идеалното време за заспиване

Изчислиха идеалното време за заспиване

Нужно е човек да се приготви за сън и да затвори очи 10-15 минути преди времето, което е предвидил за заспиване. Този кратък период е...

Видео игрите подобряват двигателните умения

Видео игрите подобряват двигателните умения

Хората, които ги играят, се научават по-лесно да карат колело или да пишат на клавиатура

Хип-хопът помага при депресия

Хип-хопът помага при депресия

Текстовете за преодоляване на трудности в тези песни са утеха за отчаяните, а рапирането на проблемите е емоционален отдушник, смятат...

Ресвератролът намалявал ефекта от упражненията

Ресвератролът намалявал ефекта от упражненията

Ефектът от ресвератрола за подобряване на метаболизма и сърдечносъдовите функции не е толкова категоричен, колкото се смяташе досега...

Работата на смени уврежда мозъкa ни

Работата на смени уврежда мозъкa ни

Изследователите препоръчват да се помисли за мерки, които да намалят вредните влияния, които работата на смени оказва върху хората, както и...

Ежедневната физическа активност защитава мозъка

Ежедневната физическа активност защитава мозъка

От известно време липсата на физическа активност е смятана за сериозна заплаха за общественото здравеопазване и е свързвана с риск от...

Позитивното мислене подобрява здравето

Позитивното мислене подобрява здравето

Вярата, че старите хора не са безполезни може да помогне на възрастните да останат в по-добра физическа форма, докато стареят