Съвет: Как да се отървем от паласките и стреса

Съвет: Как да се отървем от паласките и стреса

„Може би не се чувствате добре в дрехите си и малки тлъстинки преливат над стегнатите ви дънки? Ако това ви звучи познато, бъдете...

Музикалният фестивал е една ефективна тренировка

Музикалният фестивал е една ефективна тренировка

Танците по време на концертите изгарят от 400 до 700 калории за час-два

Седем 5-минутни упражнения за стегнато дупе и крака

Седем 5-минутни упражнения за стегнато дупе и крака

Защо да прекарваме часове в упражнения, ако можем да стегнем тялото си само за няколко минути дневно?

Специалисти съветват как да превърнем спорта в навик

Специалисти съветват как да превърнем спорта в навик

Ето как по-лесно да се запалим по редовните тренировки и да влезем във форма

Салма Хайек поддържа фигурата си с йога

Салма Хайек поддържа фигурата си с йога

Звездата споделя, че не ходи на фитнес, тъй като няма време

Как да останем хидратирани през лятото

Как да останем хидратирани през лятото

Водата може и да се яде. Ето някои плодове и зеленчуци, чието съдържание на вода надвишава 90%

Кофеинът помага срещу стрес

Кофеинът помага срещу стрес

Успокояващия ефект на кофеина се дължи на факта, че той блокира химикал, свързан със стреса

Джапанките били по-вредни от високите токчета

Джапанките били по-вредни от високите токчета

Те могат да причинят силна болка заради възпаление на сухожилието, което свързва петата с пръстите от долната страна на стъпалото, обяснява...

Трябва да работим изправени поне по два часа дневно

Трябва да работим изправени поне по два часа дневно

През последните години вредите от продължителното заседяване се сравняват с тези от тютюнопушенето. Ето защо в първото по рода си...

Шоколадът стимулира концентрацията

Шоколадът стимулира концентрацията

Сладкото изкушение стимулира и активира мозъка по специален начин, заяви ръководителят на ново изследване

Как работата на смени предразполага към диабет

Как работата на смени предразполага към диабет

И работата на смени, и проблемите със съня са свързани с нарушения на обмяната на веществата

Възрастните мъже могат да удължат живота си със спорт

Възрастните мъже могат да удължат живота си със спорт

Физическата активност снижава опасността от инфаркт, диабет и рак, установи норвежко изследване

Плодовете, които ще ни помогнат да отслабнем

Плодовете, които ще ни помогнат да отслабнем

Докато някои плодове имат високо съдържание на захар, други са отлични съюзници в битката с излишните килограми, ако се консумират в...

Как да проверим индекса си на телесна маса с връвчица

Как да проверим индекса си на телесна маса с връвчица

Нов тест, отчитащ ръста и обиколката на талията, е много по-точен, отколкото конвенционалните тестове за индекса на телесната маса, твърдят...

Разходката помага срещу болки в гърба

Разходката помага срещу болки в гърба

Прибавянето дори само на няколко минути ходене пеша към всекидневните занимания – като например изкачване на стълби, вместо използване на...

Запоите увеличават риска от инфаркт

Запоите увеличават риска от инфаркт

Най-застрашени са хората, които пият малко или изобщо не консумират спиртни напитки през седмицата, но прекаляват през уикендите

Градинарството – ключ към добро здраве и дълъг живот

Градинарството – ключ към добро здраве и дълъг живот

Специалисти смятат, че при някои пациенти хобито на открито действа по-добре от лекарства

Учени съветват да тренираме повече от час дневно

Учени съветват да тренираме повече от час дневно

Данните от изследване на учени от университета в Харвард оспорват твърдението, че дългите и интензивни тренировки са вредни за здравето, а...

Учени: 30 минути недоспиване вредят на здравето

Учени: 30 минути недоспиване вредят на здравето

Изследване е показало, че когато човек не си доспива половин час, това оказва траен ефект върху обмяната на веществата и върху теглото

Как Анистън поддържа ръцете си във форма

Как Анистън поддържа ръцете си във форма

46-годишната актриса тренира три пъти седмично с дългогодишния си треньор Манди Ингбър

Интензивните тренировки са ключът към дълголетието

Интензивните тренировки са ключът към дълголетието

Те намаляват риска от преждевременна смърт, установиха австралийски специалисти

10 неочаквани ползи от пиенето на топла вода

10 неочаквани ползи от пиенето на топла вода

Редовното консумиране на топла вода – особено сутринта, може да подобри цялостното ни здравословно състояние – подсилва имунната система...

Намаляваме непреодолимото желание за сладко с ходене

Намаляваме непреодолимото желание за сладко с ходене

Тренировката действа като когнитивна стимулация, която отвлича хората от натрапчивата мисъл за храна

Учен разбива 9 мита за целулита

Учен разбива 9 мита за целулита

Съществуват много объркващи послания за това какви са причините за появата на целулит и как можем да се справим с него. Ето защо битката с...

Кейт Хъдсън

Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато и стройно тяло

В своята чанта актрисата държи въже за скачане, което използва при всяка удобна възможност

Мъжете спортуват два пъти повече от жените

Мъжете спортуват два пъти повече от жените

Според данните от британско проучване само една на шест жени тренира редовно

Миризми за концентрация, отдих и сексуално желание

Миризми за концентрация, отдих и сексуално желание

Кои аромати могат да подобрят уменията ни и да подействат положително на мозъка ни

Как да тренираме в „онзи период“ от месеца

Как да тренираме в „онзи период“ от месеца

Първите два дни от цикъла ви сигурно са най-тежки и може да решите да пропуснете всички упражнения. Ако обаче не чувствате толкова зле и...

Колко часа сън са ни нужни в различните етапи от живота

Колко часа сън са ни нужни в различните етапи от живота

За целите на проучването специалистите са анализирали изследвания, публикувани между 2004 и 2014 г.

7 съвета за по-тънка талия

7 съвета за по-тънка талия

Не е нужно да спазвате жестоки диети и да тичате по цял ден, пише сайтът "Уоманайтли"