Тонус

Най-добрата тренировка за всяка зодия

Най-добрата тренировка за всяка зодия

06.07.2016

Ако Дева се запише на танци, това ще я съсипе, също както и един Лъв, ако реши да прави йога упражнения сам у дома

Как да засилим имунната си система (видео)

Как да засилим имунната си система (видео)

30.06.2016

Сред тайните на добрите тонус и здравословно състояние е това да поддържаме добра хигиена и да се храним правилно. Какво още - вижте

Как да бъдем по-здрави

Как да бъдем по-здрави

25.06.2016

Няколко прости съвета за това, как да предпазим здравето си

Здравословно хранене по време на почивка - как

Здравословно хранене по време на почивка - как

13.06.2016

Едно от важните неща е да предвидим разтоварващите дни от тренировки и хранителен режим да съвпаднат с отпуската ни. Тези дни могат да са...

Съветите на един шампион за тренировката на лостове

Съветите на един шампион за тренировката на лостове

05.06.2016

Според спортисти, предимството на този начин на трениране е факта, че се натоварват едновременно всички мускулни групи

Паласки и коремче, чао за 4 минути (видео)

Паласки и коремче, чао за 4 минути (видео)

03.06.2016

Става дума за известната стойка "планк"

Как тренировката "налага" на мозъка да сме щастливи

Как тренировката "налага" на мозъка да сме щастливи

31.05.2016

Физическата активност допринася за здрав сън, кара ни да се обичаме и да сме щастливи

Ела на поход срещу рака на гърдат на 4 юни

Ела на поход срещу рака на гърдат на 4 юни

31.05.2016

Да прегърнем дамите, които се борят с коварната болест

60 секунди за перфектно дупе (видео)

60 секунди за перфектно дупе (видео)

18.05.2016

Нека ви покажем няколко Пилатес упражнения, с които ще повдигнете задните си части и ще стегнете краката си в домашни условия

3 начина да избегнем "йо-йо" ефекта след диета

3 начина да избегнем "йо-йо" ефекта след диета

17.05.2016

След като режимът на гладуване свърши и отново започнем да приемаме повече количество храна, килограмите главоломно се възвръщат. Вижте как...

Из "Фейсбук": 31 дни до лятото. Готови ли сте?

Из "Фейсбук": 31 дни до лятото. Готови ли сте?

09.05.2016

За всички, прекалили с козунака на Великден, които вече мислят за лятната отпуска

Един трик за концентрация - помиришете розмарин

Един трик за концентрация - помиришете розмарин

02.05.2016

Вижте още 10 супер храни, които повишават концентрацията и паметта във видеото

Грешките, които правят хората с наднормено тегло

Грешките, които правят хората с наднормено тегло

20.04.2016

Освен желание и мотивация за справяне с проблема, човек трябва да знае и как правилно да подходи към свалянето на килограми

Баланс на ръце. Вижте как може да го направите

Баланс на ръце. Вижте как може да го направите

12.04.2016

Вижте как Бритни Спиърс изпълнява позата и трудно ли е да го направите и вие

5 грешки, които правим във фитнеса

5 грешки, които правим във фитнеса

11.04.2016

В новия епизод на Muscle Damage Мартин Димитров коментира кои са най-честите грешки, които правят трениращите преди и след фитнес

Лесни упражнения с топка за изваяно тяло

Лесни упражнения с топка за изваяно тяло

05.04.2016

С топката тренирате средната част на тялото, което придава сила на крайниците, поддържа стойката добра и прави тялото гъвкаво