Как Анистън поддържа ръцете си във форма

Как Анистън поддържа ръцете си във форма

46-годишната актриса тренира три пъти седмично с дългогодишния си треньор Манди Ингбър

Интензивните тренировки са ключът към дълголетието

Интензивните тренировки са ключът към дълголетието

Те намаляват риска от преждевременна смърт, установиха австралийски специалисти

10 неочаквани ползи от пиенето на топла вода

10 неочаквани ползи от пиенето на топла вода

Редовното консумиране на топла вода – особено сутринта, може да подобри цялостното ни здравословно състояние – подсилва имунната система...

Намаляваме непреодолимото желание за сладко с ходене

Намаляваме непреодолимото желание за сладко с ходене

Тренировката действа като когнитивна стимулация, която отвлича хората от натрапчивата мисъл за храна

Учен разбива 9 мита за целулита

Учен разбива 9 мита за целулита

Съществуват много объркващи послания за това какви са причините за появата на целулит и как можем да се справим с него. Ето защо битката с...

Кейт Хъдсън

Тайната на Кейт Хъдсън за стегнато и стройно тяло

В своята чанта актрисата държи въже за скачане, което използва при всяка удобна възможност

Мъжете спортуват два пъти повече от жените

Мъжете спортуват два пъти повече от жените

Според данните от британско проучване само една на шест жени тренира редовно

Миризми за концентрация, отдих и сексуално желание

Миризми за концентрация, отдих и сексуално желание

Кои аромати могат да подобрят уменията ни и да подействат положително на мозъка ни

Как да тренираме в „онзи период“ от месеца

Как да тренираме в „онзи период“ от месеца

Първите два дни от цикъла ви сигурно са най-тежки и може да решите да пропуснете всички упражнения. Ако обаче не чувствате толкова зле и...

Колко часа сън са ни нужни в различните етапи от живота

Колко часа сън са ни нужни в различните етапи от живота

За целите на проучването специалистите са анализирали изследвания, публикувани между 2004 и 2014 г.

7 съвета за по-тънка талия

7 съвета за по-тънка талия

Не е нужно да спазвате жестоки диети и да тичате по цял ден, пише сайтът "Уоманайтли"

Тренировките два пъти седмично помагат на сърцето

Тренировките два пъти седмично помагат на сърцето

За жените, които извършват натоварваща физическа дейност, предизвикваща потене или ускоряване на сърдечния ритъм, веднъж на три или четири...

7 навика, които убиват кожата

7 навика, които убиват кожата

Бръчките... Колкото по-рано ги приемем, толкова по-малко сълзи ще пролеем пред огледалото

Умереният джогинг удължава живота

Умереният джогинг удължава живота

"Усиленото тичане с десетилетия може да е рисково за здравето, особено за сърдечносъдовата система", предупреди ръководителят на ново...

8 начина да влезем в спортна форма

8 начина да влезем в спортна форма

Няколко съвета как да развием мускулатурата си

Заседяването е опасно и при редовна физическа активност

Заседяването е опасно и при редовна физическа активност

Спортът не дава право човек да е неподвижен през останалото време, категорични са специалисти

8-те най-чести здравни "прегрешения" на жените

8-те най-чести здравни "прегрешения" на жените

Искаме да постигнем целта си – като стягане на тялото или сваляне на няколко излишни килограма, но по пътя към успеха допускаме глупави...

Удължаваме живота си, ако ходим по 20 минути дневно

Удължаваме живота си, ако ходим по 20 минути дневно

Липсата на физическа активност убива два пъти повече хора, отколкото затлъстяването, сочат данните от ново изследване

7 причини да спортуваме през зимата

7 причини да спортуваме през зимата

Редовното спортуване ще ви направи по-здрави, по-тонизирани и ще бъдете в по-добра форма

И студът си има плюсове – помага за отслабване

И студът си има плюсове – помага за отслабване

Учените от Калифорнийския университет са установили, че излагането на студени температури предизвиква формирането на новооткрит протеин...

Най-добре ще стопим биреното коремче с... бадеми

Най-добре ще стопим биреното коремче с... бадеми

Консумирането на 42 грама дневно от тези ядки топи мазнините около кръста и бедрата и подсилва сърцето

Упражненията по време на бременност помагат на бебето

Упражненията по време на бременност помагат на бебето

Учените открили, че децата, чиито майки са били физически активни – особено през последните три месеца от бременността – имат значително...

Готови? Старт! Как да свалим килограми след празниците

Готови? Старт! Как да свалим килограми след празниците

Няколко съвета, които ще улеснят спазването на новогодишните ни обещания за здравословен живот

Как се сваля най-добре биреното коремче

Как се сваля най-добре биреното коремче

Мъжете, които действат с гирите 20 минути дневно, много рядко натрупват коремни тлъстини, установи американско проучване

Как да се справим с махмурлука след празниците

Как да се справим с махмурлука след празниците

Оказва се, че понякога някои традиционни „рецепти“ за справяне със състоянието може да ви накарат да се чувствате дори по-зле

Навици, които ни карат да се чувстваме постоянно уморени

Навици, които ни карат да се чувстваме постоянно уморени

Кои са лошите навици, които ни карат да се чувстваме уморени и как да ги преодолеем

Сутрешното излежаване е полезно за здравето

Сутрешното излежаване е полезно за здравето

"Седемчасовият сън е много важен за добрата психична, емоционална и физическа форма – независимо от заниманието у дома или в службата"...

“Супер сериите” във Vbox7.com

“Супер сериите” във Vbox7.com

Видеата от „Супер сериите“ ще популяризират фитнеса и ще мотивират младите хора да живеят здравословно

10 начина да сме във форма, без да спортуваме активно

10 начина да сме във форма, без да спортуваме активно

Направете няколко простички промени в начина си на живот и ще сте в по-добра форма само след седмици, без дори да ви се налага да влизате в...

Настинка или грип

Настинка или грип

Няколко полезни съвета как да разпознаем с какво си имаме работа