На 75 години във фитнеса

На 75 години във фитнеса

Възрастна дама от Хасково доказа максимата, че спортът е здраве

Кратка ежедневна разходка може да удължи живота

Кратка ежедневна разходка може да удължи живота

Умереното физическо натоварване може да намали наполовина риска от смърт от инфаркт и инсулт за хората на 50 или 60 години и да удължи...

Какво да правим за добър метаболизъм?

Какво да правим за добър метаболизъм?

Някои съвети, върху които можем да се съсредоточим, за да се чувстваме добре

3 здравословни и лесни закуски с малко продукти

3 здравословни и лесни закуски с малко продукти

Ето няколко идеи за закуска, които съдържат 5 и по-малко съставки

Лекари: Стойте прави, за да сте здрави

Лекари: Стойте прави, за да сте здрави

Правата стойка помага за подобряването на нивата на холестерола в кръвта, тези на мазнините и захарите

Ще може ли хапче да замени тренировките

Ще може ли хапче да замени тренировките

Молекулата, наречена "Съединение 14", заблуждава телесните клетки, че са изчерпали енергията си, подобно на случващото се след усилена...

Какви са симптомите на топлинен удар

Какви са симптомите на топлинен удар

Важно е да се каже, че топлинен удар може да се получи и ако седите на сянка, но температурата на въздуха е много висока и няма вятър

Борим тежкия махмурлук с... круши

Борим тежкия махмурлук с... круши

Този плод понижавал алкохолното съдържание в кръвта на препилия, твърдят австралийски учени

Упражненията помагат за костите на мъжете

Упражненията помагат за костите на мъжете

Изследователи увериха, че целенасочените 90-120-минутни физически упражнения седмично са достатъчни, за да се улесни растежът на костите

5 съвета за здравословна и щастлива морска ваканция

5 съвета за здравословна и щастлива морска ваканция

Движение, здравословна храна и добри слънцезащитни продукти, това са някои от съветите на сайта „Попшугър“, за да сме здрави и свежи по...

Най-добрите съвети срещу гадене и световъртеж в кола

Най-добрите съвети срещу гадене и световъртеж в кола

Оказва се, че любимата ни музика също помага, когато се чувстваме неразположени по време на път

Съвет: Как да се отървем от паласките и стреса

Съвет: Как да се отървем от паласките и стреса

„Може би не се чувствате добре в дрехите си и малки тлъстинки преливат над стегнатите ви дънки? Ако това ви звучи познато, бъдете...

Музикалният фестивал е една ефективна тренировка

Музикалният фестивал е една ефективна тренировка

Танците по време на концертите изгарят от 400 до 700 калории за час-два

Седем 5-минутни упражнения за стегнато дупе и крака

Седем 5-минутни упражнения за стегнато дупе и крака

Защо да прекарваме часове в упражнения, ако можем да стегнем тялото си само за няколко минути дневно?

Специалисти съветват как да превърнем спорта в навик

Специалисти съветват как да превърнем спорта в навик

Ето как по-лесно да се запалим по редовните тренировки и да влезем във форма

Салма Хайек поддържа фигурата си с йога

Салма Хайек поддържа фигурата си с йога

Звездата споделя, че не ходи на фитнес, тъй като няма време

Как да останем хидратирани през лятото

Как да останем хидратирани през лятото

Водата може и да се яде. Ето някои плодове и зеленчуци, чието съдържание на вода надвишава 90%

Кофеинът помага срещу стрес

Кофеинът помага срещу стрес

Успокояващия ефект на кофеина се дължи на факта, че той блокира химикал, свързан със стреса

Джапанките били по-вредни от високите токчета

Джапанките били по-вредни от високите токчета

Те могат да причинят силна болка заради възпаление на сухожилието, което свързва петата с пръстите от долната страна на стъпалото, обяснява...

Трябва да работим изправени поне по два часа дневно

Трябва да работим изправени поне по два часа дневно

През последните години вредите от продължителното заседяване се сравняват с тези от тютюнопушенето. Ето защо в първото по рода си...

Шоколадът стимулира концентрацията

Шоколадът стимулира концентрацията

Сладкото изкушение стимулира и активира мозъка по специален начин, заяви ръководителят на ново изследване

Как работата на смени предразполага към диабет

Как работата на смени предразполага към диабет

И работата на смени, и проблемите със съня са свързани с нарушения на обмяната на веществата

Възрастните мъже могат да удължат живота си със спорт

Възрастните мъже могат да удължат живота си със спорт

Физическата активност снижава опасността от инфаркт, диабет и рак, установи норвежко изследване

Плодовете, които ще ни помогнат да отслабнем

Плодовете, които ще ни помогнат да отслабнем

Докато някои плодове имат високо съдържание на захар, други са отлични съюзници в битката с излишните килограми, ако се консумират в...

Как да проверим индекса си на телесна маса с връвчица

Как да проверим индекса си на телесна маса с връвчица

Нов тест, отчитащ ръста и обиколката на талията, е много по-точен, отколкото конвенционалните тестове за индекса на телесната маса, твърдят...

Разходката помага срещу болки в гърба

Разходката помага срещу болки в гърба

Прибавянето дори само на няколко минути ходене пеша към всекидневните занимания – като например изкачване на стълби, вместо използване на...

Запоите увеличават риска от инфаркт

Запоите увеличават риска от инфаркт

Най-застрашени са хората, които пият малко или изобщо не консумират спиртни напитки през седмицата, но прекаляват през уикендите

Градинарството – ключ към добро здраве и дълъг живот

Градинарството – ключ към добро здраве и дълъг живот

Специалисти смятат, че при някои пациенти хобито на открито действа по-добре от лекарства

Учени съветват да тренираме повече от час дневно

Учени съветват да тренираме повече от час дневно

Данните от изследване на учени от университета в Харвард оспорват твърдението, че дългите и интензивни тренировки са вредни за здравето, а...

Учени: 30 минути недоспиване вредят на здравето

Учени: 30 минути недоспиване вредят на здравето

Изследване е показало, че когато човек не си доспива половин час, това оказва траен ефект върху обмяната на веществата и върху теглото