Лесни упражнения за стегнати бедра (видео)

Лесни упражнения за стегнати бедра (видео)

Клип дава полезни насоки за ефективни упражнения, с помощта на които ще имаме по-стегнати бедра

Как да оптимизираме всекидневието си (видео)

Как да оптимизираме всекидневието си (видео)

Нямам време не е оправдание, за да водите здравословен и активен начин на живот

Йога пози за по-добър баланс (видео)

Йога пози за по-добър баланс (видео)

Т. нар. балансиращи пози подобряват координацията между ума и тялото

Последната фитнес мода: Сърфиране на сухо (видео)

Последната фитнес мода: Сърфиране на сухо (видео)

Тренировката е активна и изисква доста физическо усилие за поддържане на баланса, като една 45-минутна тренировка може да изгори между 500...

Натурален ли е културизмът и фитнес моделите (видео)

Натурален ли е културизмът и фитнес моделите (видео)

И още - кои са масовите злоупотреби и оправдания на повечето фитнес ентусиасти

Как да отслабнем, като ядем много мазнини (видео)

Как да отслабнем, като ядем много мазнини (видео)

Удачен избор на диета ли е нисковъглехидратното, високомазнинно хранене, когато имаме за цел загуба на килограми и по-нисък процент...

Стегнат корем с класически йога пози (видео)

Стегнат корем с класически йога пози (видео)

Преди да преминете към изпълнение на позите, направете 6 или 12 рунда класически "слънчев поздрав"

5 грешки, които правят жените във фитнеса

5 грешки, които правят жените във фитнеса

Дамите имат грешна представа за красиво тяло, коментира Мартин Димитров от Muscle Damage

Йога за по-добър тонус и гъвкавост

Йога за по-добър тонус и гъвкавост

Йога комплексът "Поздрав към Слънцето" е един от най-бързите методи за постигане на гъвкаво тяло

7 начина да отслабвате вкъщи

7 начина да отслабвате вкъщи

Вижте как да поддържате форма и същевременно с това да разпускате в края на работния ден

Лесни упражнения за сила (видео)

Лесни упражнения за сила (видео)

Силата трябва да се развива съзнателно, с много търпение и усилие

Лесни съвети за енергия (видео)

Лесни съвети за енергия (видео)

Как човек да пребори стреса?

Промяната на скорост при ходене гори повече калории

Промяната на скорост при ходене гори повече калории

За ускоряването и забавянето е необходима повече енергия, отколкото за да се поддържа инерция. Колкото повече енергия се използва, толкова...

Съвет: Как да бъдем свежи и бодри (видео)

Съвет: Как да бъдем свежи и бодри (видео)

Влогърът и инструктор по йога Нора Пенчева разкрива няколко хитринки в първото си видео за Vbox7.com

Тайните на Лейди Гага за красиво и здраво тяло

Тайните на Лейди Гага за красиво и здраво тяло

Певицата спазва стриктно спортен и диетичен режим, за да поддържа отличната си форма

Тайната за бърз метаболизъм, в която треньорите вярват

Тайната за бърз метаболизъм, в която треньорите вярват

„Яжте закуската си като крал, обяда като принц, а вечерята като бедняк“, съветват специалисти

Разболява ли ви работата на бюро?

Разболява ли ви работата на бюро?

Ако сте залепени за екрана, обядвате на бюрото си и прекалявате с алкохола, е време да подобрите трудовите си навици

3 лесни начина да тренираме в работна среда

3 лесни начина да тренираме в работна среда

Ако нямате време да стигнете до залата, ето как може да се опитате да правите упражнения в офиса, за да сте физически активни и по-здрави...

9 здравословни причини да пием лимонов сок

9 здравословни причини да пием лимонов сок

Знаехте ли, че лимоните предпазват от камъни в бъбреците?

На 75 години във фитнеса

На 75 години във фитнеса

Възрастна дама от Хасково доказа максимата, че спортът е здраве

Кратка ежедневна разходка може да удължи живота

Кратка ежедневна разходка може да удължи живота

Умереното физическо натоварване може да намали наполовина риска от смърт от инфаркт и инсулт за хората на 50 или 60 години и да удължи...

Какво да правим за добър метаболизъм?

Какво да правим за добър метаболизъм?

Някои съвети, върху които можем да се съсредоточим, за да се чувстваме добре

3 здравословни и лесни закуски с малко продукти

3 здравословни и лесни закуски с малко продукти

Ето няколко идеи за закуска, които съдържат 5 и по-малко съставки

Лекари: Стойте прави, за да сте здрави

Лекари: Стойте прави, за да сте здрави

Правата стойка помага за подобряването на нивата на холестерола в кръвта, тези на мазнините и захарите

Ще може ли хапче да замени тренировките

Ще може ли хапче да замени тренировките

Молекулата, наречена "Съединение 14", заблуждава телесните клетки, че са изчерпали енергията си, подобно на случващото се след усилена...

Какви са симптомите на топлинен удар

Какви са симптомите на топлинен удар

Важно е да се каже, че топлинен удар може да се получи и ако седите на сянка, но температурата на въздуха е много висока и няма вятър

Борим тежкия махмурлук с... круши

Борим тежкия махмурлук с... круши

Този плод понижавал алкохолното съдържание в кръвта на препилия, твърдят австралийски учени

Упражненията помагат за костите на мъжете

Упражненията помагат за костите на мъжете

Изследователи увериха, че целенасочените 90-120-минутни физически упражнения седмично са достатъчни, за да се улесни растежът на костите

5 съвета за здравословна и щастлива морска ваканция

5 съвета за здравословна и щастлива морска ваканция

Движение, здравословна храна и добри слънцезащитни продукти, това са някои от съветите на сайта „Попшугър“, за да сме здрави и свежи по...

Най-добрите съвети срещу гадене и световъртеж в кола

Най-добрите съвети срещу гадене и световъртеж в кола

Оказва се, че любимата ни музика също помага, когато се чувстваме неразположени по време на път