100-годишен атлет се бори за Гинес

100-годишен атлет се бори за Гинес

Джузепе не се плаши от маратона, в който участва и е категоричен, че ще победи и себе си

Идеалният спорт за вас според формата на тялото ви

Идеалният спорт за вас според формата на тялото ви

Учените откриха причината защо някои спортове ни се отдават, а с други се справяме по-трудно

Йога упражнения за стегнати бедра

Йога упражнения за стегнати бедра

Комбинацията от упражнения е лесна и подходяща в домашни условия

Каква е ролята на фитнес партньора

Каква е ролята на фитнес партньора

Както в любовта, така и във фитнеса, по-лошото от това да нямате партньор, е да имате, но той да е изключително неподходящ

Как да направим перфектния шпагат

Как да направим перфектния шпагат

Колкото и невъзможно да ви се струва в началото, шпагатът не е невъзможна мечта, а нещо, което може да направите добре, ако имате...

7 упражнения, подходящи за дамите във фитнеса

7 упражнения, подходящи за дамите във фитнеса

Някои жени наблягат само на кардио тренировките от страх, че силовите упражнения ще ги направят прекалено мускулести. Този мит обаче трябва...

Йога упражнения за по-гъвкаво тяло

Йога упражнения за по-гъвкаво тяло

Чакрасана, позната още като поза "колело“ или "мост" е идеален начин за разтягане на гръбнака и отпускане на мускулите на гърба

Мишер

Да отслабнем с танци (видео)

Мишер показва кардио танц, чиято цел е една – отслабване

Клякайте за хубаво дупе, корем и бедра

Клякайте за хубаво дупе, корем и бедра

Клековете са упражнения, които стягат цялата долна част на тялото

Мързелът на средна възраст свива мозъка

Мързелът на средна възраст свива мозъка

Хората, прехвърлили 40-те, които редовно пренебрегват залата за фитнес за сметка на излежаването на дивана, са застрашени от свиване на...

Лицеви опори и йога = неочаквано добра комбинация

Лицеви опори и йога = неочаквано добра комбинация

Лицеви опори са полезни, защото намаляват риска от наранявания в гърба и в гръбначния стълб, от друга страна, практикуването на йога...

Полезни съвети за диабета и спортуването

Полезни съвети за диабета и спортуването

Вижте кои хранителни добавки са подходящи за хора, страдащи от диабет и какви спортни дейности трябва да се изпълняват

Как се променя тялото при скално катерене

Как се променя тялото при скално катерене

Този вид тренировка попада в челната тройка за най-добър спорт в света

йога жена упражнения

Силно тяло с упражнения по йога

Увеличаването на силата ви може да подпомогне свалянето на килограми и едновременно с това да изградите стегнати мускули

Йога за мъже (видео)

Йога за мъже (видео)

Лесни упражнения, които може да практикувате вкъщи

Мокша

Йогата - опасна за вярващи християни (видео)

Преподавател в Софийската духовна семинария прави опит да развенчае мита за йога като полезни физически упражнения

Йогалатес за здраво и красиво тяло (видео)

Йогалатес за здраво и красиво тяло (видео)

Йогалатесът съчетава хармонията на йогата, стретчинг, разтягане и пилатес

Лесна гимнастика за плосък корем (видео)

Лесна гимнастика за плосък корем (видео)

Не чакайте последния момент, за да изглеждате добре за летния сезон

Какво представлява мускулната треска (видео)

Какво представлява мускулната треска (видео)

За да се облекчи болката при мускулна треска, може да се приема по 1 – 2 грама витамин С на ден

Как да отслабнем бързо след празниците (видео)

Как да отслабнем бързо след празниците (видео)

Какво означава фет-бърнинг йога?

8 неща, които не трябва да правите, когато сте ядосани

8 неща, които не трябва да правите, когато сте ядосани

Колкото и да се опитваме да бъдем смирени и добри, някои ситуации и хора във всекидневието, все намират начин да осуетят намерението ни

Как да се предпазим от настинка през зимния сезон

Как да се предпазим от настинка през зимния сезон

Заменете сутрешното кафе с чай, почивайте си повече

Кога е най-доброто време от деня за тренировкa (видео)

Кога е най-доброто време от деня за тренировкa (видео)

При енергично спортуване на гладен стомах се увеличава мускулният разпад - затова трябва да си осигурим някакъв прием на белтъчини, съветва...

Лесна предколедна гимнастика (видео)

Лесна предколедна гимнастика (видео)

Ако направите този динамичен комплекс минимум шест пъти, веднага ще усетите ефекта върху тялото си

Румъния забрани пушенето на обществени места

Румъния забрани пушенето на обществени места

Законът предвижда пълна забрана на пушенето в ресторанти, барове и заведения

"Обърнати пози" в полза на красотата (видео)

"Обърнати пози" в полза на красотата (видео)

Специално при жените, редовното им практикуване спомага за изглаждането на бръчките и общото подмладяване

Петте признака, че се храним здравословно (видео)

Петте признака, че се храним здравословно (видео)

Сред тях са приема на качествени мазнини и белтъчини, ограничаването на алкохола, приемът на фибри и достатъчно вода

10 най-добри упражнения, които всеки може да прави

10 най-добри упражнения, които всеки може да прави

Специалисти препоръчват простички, но важни неща, като бягане, плуване, диета

Планинският бегач Жулиен Шорие

Да бягаш, за да избягаш от рутината (видео)

Французинът Жулиен Шорие и българинът Кирил Николов-Дизела споделят една и съща страст

Няколко причини да сме постоянно уморени

Няколко причини да сме постоянно уморени

Малките неща, които правим (или не правим) могат да ни изтощят както физически, така и психически