Как да отслабнем бързо след празниците (видео)

Как да отслабнем бързо след празниците (видео)

Какво означава фет-бърнинг йога?

8 неща, които не трябва да правите, когато сте ядосани

8 неща, които не трябва да правите, когато сте ядосани

Колкото и да се опитваме да бъдем смирени и добри, някои ситуации и хора във всекидневието, все намират начин да осуетят намерението ни

Как да се предпазим от настинка през зимния сезон

Как да се предпазим от настинка през зимния сезон

Заменете сутрешното кафе с чай, почивайте си повече

Кога е най-доброто време от деня за тренировкa (видео)

Кога е най-доброто време от деня за тренировкa (видео)

При енергично спортуване на гладен стомах се увеличава мускулният разпад - затова трябва да си осигурим някакъв прием на белтъчини, съветва...

Лесна предколедна гимнастика (видео)

Лесна предколедна гимнастика (видео)

Ако направите този динамичен комплекс минимум шест пъти, веднага ще усетите ефекта върху тялото си

Румъния забрани пушенето на обществени места

Румъния забрани пушенето на обществени места

Законът предвижда пълна забрана на пушенето в ресторанти, барове и заведения

"Обърнати пози" в полза на красотата (видео)

"Обърнати пози" в полза на красотата (видео)

Специално при жените, редовното им практикуване спомага за изглаждането на бръчките и общото подмладяване

Петте признака, че се храним здравословно (видео)

Петте признака, че се храним здравословно (видео)

Сред тях са приема на качествени мазнини и белтъчини, ограничаването на алкохола, приемът на фибри и достатъчно вода

10 най-добри упражнения, които всеки може да прави

10 най-добри упражнения, които всеки може да прави

Специалисти препоръчват простички, но важни неща, като бягане, плуване, диета

Планинският бегач Жулиен Шорие

Да бягаш, за да избягаш от рутината (видео)

Французинът Жулиен Шорие и българинът Кирил Николов-Дизела споделят една и съща страст

Няколко причини да сме постоянно уморени

Няколко причини да сме постоянно уморени

Малките неща, които правим (или не правим) могат да ни изтощят както физически, така и психически

Лесни упражнения за стегнати бедра (видео)

Лесни упражнения за стегнати бедра (видео)

Клип дава полезни насоки за ефективни упражнения, с помощта на които ще имаме по-стегнати бедра

Как да оптимизираме всекидневието си (видео)

Как да оптимизираме всекидневието си (видео)

Нямам време не е оправдание, за да водите здравословен и активен начин на живот

Йога пози за по-добър баланс (видео)

Йога пози за по-добър баланс (видео)

Т. нар. балансиращи пози подобряват координацията между ума и тялото

Последната фитнес мода: Сърфиране на сухо (видео)

Последната фитнес мода: Сърфиране на сухо (видео)

Тренировката е активна и изисква доста физическо усилие за поддържане на баланса, като една 45-минутна тренировка може да изгори между 500...

Натурален ли е културизмът и фитнес моделите (видео)

Натурален ли е културизмът и фитнес моделите (видео)

И още - кои са масовите злоупотреби и оправдания на повечето фитнес ентусиасти

Как да отслабнем, като ядем много мазнини (видео)

Как да отслабнем, като ядем много мазнини (видео)

Удачен избор на диета ли е нисковъглехидратното, високомазнинно хранене, когато имаме за цел загуба на килограми и по-нисък процент...

Стегнат корем с класически йога пози (видео)

Стегнат корем с класически йога пози (видео)

Преди да преминете към изпълнение на позите, направете 6 или 12 рунда класически "слънчев поздрав"

5 грешки, които правят жените във фитнеса

5 грешки, които правят жените във фитнеса

Дамите имат грешна представа за красиво тяло, коментира Мартин Димитров от Muscle Damage

Йога за по-добър тонус и гъвкавост

Йога за по-добър тонус и гъвкавост

Йога комплексът "Поздрав към Слънцето" е един от най-бързите методи за постигане на гъвкаво тяло

7 начина да отслабвате вкъщи

7 начина да отслабвате вкъщи

Вижте как да поддържате форма и същевременно с това да разпускате в края на работния ден

Лесни упражнения за сила (видео)

Лесни упражнения за сила (видео)

Силата трябва да се развива съзнателно, с много търпение и усилие

Лесни съвети за енергия (видео)

Лесни съвети за енергия (видео)

Как човек да пребори стреса?

Промяната на скорост при ходене гори повече калории

Промяната на скорост при ходене гори повече калории

За ускоряването и забавянето е необходима повече енергия, отколкото за да се поддържа инерция. Колкото повече енергия се използва, толкова...

Съвет: Как да бъдем свежи и бодри (видео)

Съвет: Как да бъдем свежи и бодри (видео)

Влогърът и инструктор по йога Нора Пенчева разкрива няколко хитринки в първото си видео за Vbox7.com

Тайните на Лейди Гага за красиво и здраво тяло

Тайните на Лейди Гага за красиво и здраво тяло

Певицата спазва стриктно спортен и диетичен режим, за да поддържа отличната си форма

Тайната за бърз метаболизъм, в която треньорите вярват

Тайната за бърз метаболизъм, в която треньорите вярват

„Яжте закуската си като крал, обяда като принц, а вечерята като бедняк“, съветват специалисти

Разболява ли ви работата на бюро?

Разболява ли ви работата на бюро?

Ако сте залепени за екрана, обядвате на бюрото си и прекалявате с алкохола, е време да подобрите трудовите си навици

3 лесни начина да тренираме в работна среда

3 лесни начина да тренираме в работна среда

Ако нямате време да стигнете до залата, ето как може да се опитате да правите упражнения в офиса, за да сте физически активни и по-здрави...

9 здравословни причини да пием лимонов сок

9 здравословни причини да пием лимонов сок

Знаехте ли, че лимоните предпазват от камъни в бъбреците?