Учени: Всички диети дават сходен резултат
Източник: Thinkstock/Guliver
5

А ко сте имали желанието да се разделите с няколко излишни килца, сигурно сте получавали най-различни препоръки за диетични хранителни режими от свои близки и познати. Оказва се обаче, че ако целта ви е отслабване, не е нужно да сте прекалено внимателни в избора си на диета, защото ефектът от всички тях е сходен.

Всички диети - от Аткинс до точковата, дават сходен резултат и хората трябва да спазват тази, която им допада най-много, съобщиха Ройтерс и Би Би Си, позовавайки се на канадски учени.

Екипът от института за изследване на детските болести в Торонто и университета Макмастър в Хамилтън, Онтарио, анализира данни от 48 изследвания, обхванали общо 7286 отслабващи.

Изводът е, че е по-важно спазването на диета, а не каква е тя.

Всички диети ограничават калориите до горе-долу еднакво количество - около 1500 на ден, като препоръчват хранене в определено време и избягване на бисквити, сладки, шоколад.

Това може да обясни и сходните резултати.

Най-много са отслабнали хората на нисковъглехидратни диети или на диети почти без мазнини. Разликата обаче е незначителна и по-важно е диетата да съответства на начина на живот, за да е по-лесно спазването й.

"Оказва се, че за хората, които искат да свалят килограми, няма особено голяма разлика в това каква диета ще спазват", категорични са авторите на изследването.

"Според данните от проучването ни пациентите могат спокойно да изберат диетата, която най-малко ги затормозява", допълват още специалистите.

Изследването обаче не е разглеждало други показатели като нивото на холестерола, които могат да варират в зависимост от хранителния режим.

Коментари 5
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

5 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Нова ескалация на сблъсъците между Израел и Хамас

Нова ескалация на сблъсъците между Израел и Хамас

Свят Преди 4 минути

Въведоха полицейски час в град Лод

Радев проведе телефонен разговор с президента на Израел

Радев проведе телефонен разговор с президента на Израел

България Преди 26 минути

Двамата са обсъдили ескалацията на напрежение в региона на Близкия изток през последните дни

Мощна магнитна буря удари Земята

Мощна магнитна буря удари Земята

Любопитно Преди 2 часа

Смущението ще продължи поне до края на денонощието

Катастрофа край Сандански, удариха се ТИР и автобус

Катастрофа край Сандански, удариха се ТИР и автобус

България Преди 3 часа

Движението в района се регулира от полицейските служители на място.

Изоставен багаж блокира района около сградата на БНБ

Изоставен багаж блокира района около сградата на БНБ

България Преди 3 часа

Полицаи са използвали контролиран взрив, за да го обезвредят

Радев: България е навсякъде, където има човек, който говори, мисли и сънува на български

Радев: България е навсякъде, където има човек, който говори, мисли и сънува на български

България Преди 4 часа

Страната ни трябва да укрепва връзката си с достойните творци, пренесли на хиляди километри българското слово, азбука и дух, смята президентът

Разследват Себастиан Курц за неверни показания пред комисия

Разследват Себастиан Курц за неверни показания пред комисия

Свят Преди 4 часа

Пред журналисти австрийският канцлер заяви, че не мисли за оставка

ЕК отпуска 75,9 млн. евро за България за справяне с COVID-кризата

ЕК отпуска 75,9 млн. евро за България за справяне с COVID-кризата

България Преди 4 часа

Най-малко 10 % от учениците и учителите ще получат лаптопи или таблети

<p>Какво е пост-Covid синдром</p>

Пост-COVID синдром или защо уж сме здрави, а се чувстваме зле

Любопитно Преди 5 часа

Новата реалност за лекари и пациенти

КРИБ И Американския университет в България подписаха споразумение за сътрудничество

КРИБ И Американския университет в България подписаха споразумение за сътрудничество

България Преди 5 часа

Споразумението предвижда предоставяне на стажантски програми на фирми-членове на КРИБ за студентите на Американския университет

<p>COVID-19: Мрежа за трупове в река Ганг, кой сбърка при пандемията</p>

COVID-19: Мрежа за трупове в река Ганг, кой сбърка при пандемията

Теми в развитие Преди 6 часа

Кой допусна коронавирусът да убие повече от 3,4 милиона души

Посолството на САЩ в Москва прекрати издаването на визи за руснаци

Посолството на САЩ в Москва прекрати издаването на визи за руснаци

Свят Преди 6 часа

Изключения ще се правят единствено за дипломати и имигрантски визи по животозастрашаващи неотложни случаи

Любомир Петров: Институция, която 64 г. подкрепя българския спорт

Любомир Петров: Институция, която 64 г. подкрепя българския спорт

Любопитно Преди 6 часа

Българският спортен тотализатор празнува своя 64-ти рожден ден, по този повод изпълнителният директор на Тотото Любомир Петров направи равносметка

Варненският апелативен съд потвърди присъдите по делото "Хитрино"

Варненският апелативен съд потвърди присъдите по делото "Хитрино"

България Преди 6 часа

Решението подлежи на обжалване пред Върховния касационен съд

<p>Конфликтът ескалира и никой не очаква скорошен край</p>

Конфликтът ескалира и никой не очаква скорошен край

Свят Преди 7 часа

Как живеят обикновените хора в Израел и Газа

Как ковид-19 променя Индия към по-добро

Как ковид-19 променя Индия към по-добро

Теми в развитие Преди 7 часа

Усилията за борба с коронавируса са довели до драстично подобрение на санитарните условия