Можем да се предпазим от инсулт с един банан дневно
Източник: Thinkstock/Guliver
4

П ридържането към меню, включващо банани и други богати на калий продукти, намалява риска от инсулт, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на резултатите от американско изследване.

Авторите му от медицинския колеж "Алберт Айнщайн" в Ню Йорк са установили, че за хората, които си набавят повече калий чрез храната, рискът от опасния и често фатален мозъчен удар е по-нисък, отколкото за тези, в чието меню не присъстват богати на елемента храни. Това означава, че човек може да се предпази от инсулт, като консумира достатъчно банани, бели и сладки картофи, и бял боб.

Изследването е обхванало над 90 000 жени на възраст между 50 и 79 години, наблюдавани в продължение на 11 години.

Резултатите от него показват, че за онези от тях, набавяли си най-големи количества калий, рискът от инсулт е по-нисък с 12 процента по-нисък, от исхемичен инсулт - с 16 процента, и от смърт - с 10 процента.

Препоръчителният дневен прием на калий за възрастни е 4700 милиграма. Един банан осигурява девет процента от него.

Авторите на настоящото проучване обаче са установили, че само 2,8 процента от изследваните лица са си набавяли препоръчителната дневна доза.

Специалистите препоръчват хората да наблягат повече на богати на калий продукти и напомнят, че елементът не се съдържа в нездравословните храни.

Коментари 4
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

4 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Николай Денков

МОН с призив: Градският транспорт в София да работи нормално поне до 8.30 часа на 18 май

България Преди 6 минути

На 18 май е провеждането на задължителния държавен зрелостен изпит по български език и литература

Заместник министър-председател и министър на икономиката и индустрията - Корнелия Нинова

Нинова освободи главния секретар на Министерството на икономиката и индустрията - Йордан Татарски

България Преди 36 минути

Сред причините за освобождаването са и оплаквания от множество служители в Министерството на икономиката и индустрията, както и уронване на престижа на институцията

Ким Катрал

Ким Катрал: Разбрах за "И просто ей така" от социалните мрежи

Любопитно Преди 49 минути

"Никой не ми е предлагал да участвам в продължението на сериала. Разбрах за новите серии от социалните мрежи" споделя Ким Катрал

<p>Радев ще разговаря на &quot;четири очи&quot; с&nbsp;Щайнмайер</p>

Радев се срещна с германския президент Франк-Валтер Щайнмайер, ще разговарят на "четири очи"

България Преди 1 час

Германският президент прие българския си колега в берлинския дворец "Белвю"

Синдикати и работодатели остават в протестна готовност

Синдикати и работодатели остават в протестна готовност

България Преди 1 час

"Оставаме в готовност за протест. Исканията на работодателите за цената на електроенергията и природния газ ги смятаме за изпълнени", заяви Васил Велев

Защо се провали изборът за нов президент на Албания?

Защо се провали изборът за нов президент на Албания?

Свят Преди 2 часа

Албанският парламент стартира официалната процедура за избор на президент на 10 май

<p>Гърция: Разследват връзка между самоубийство на дете и Blackout Challenge</p>

Гърция: Разследват връзка между самоубийство на дете и TikTok предизвикателство

Свят Преди 2 часа

Възможно е да има връзка между смъртта на детето и предизвикателството Blackout Challenge

Впечатляващо шоу на Евровизия 2022

Украинската група „Оркестър Калуш“ с ново видео след победата в "Евровизия"

Свят Преди 2 часа

В новото музикално видео се вижда как жени военни изнасят деца от бомбардирани сгради

Германия с важно решение за данъците от крипто

Германия с важно решение за данъците от крипто

Технологии Преди 2 часа

Продажбата на криптоактиви няма да се облага с данък при определени условия

.

Откриха загадъчни древни ями около Стоунхендж

Любопитно Преди 2 часа

Разкопките около Стоунхендж са направени от археолози от университета на Бирмингам

"CODA: Дете на глухи родители" спечели "Оскар" за най-добър филм

Обявиха датата за церемонията за наградите "Оскар" през 2023 г.

Любопитно Преди 2 часа

С "Оскар" за най-добър филм тази година бе отличен "CODA: Дете на глухи родители"

Бебе

Откриха ензим, показващ риск от синдрома на внезапната смърт при бебетата

Свят Преди 2 часа

Специалистите определят находката си като пробив

Тереса Берганса

Почина оперната певица Тереса Берганса

Свят Преди 2 часа

Тереса Берганса е първата жена, избрана за член на Кралската академия за изящни изкуства "Сан Фернандо"

<p>Разкриха официалния десерт за платинения юбилей на Елизабет II</p>

Избраха официалния десерт за платинения юбилей на кралица Елизабет II

Любопитно Преди 3 часа

Той е лимонов крем с бисквити амарети и швейцарско руло, приготвен от копирайтъра Джема Мелвин

Германия спира вноса на руски петрол до края на годината, дори да няма европейско ембарго

Германия спира вноса на руски петрол до края на годината, дори да няма европейско ембарго

Свят Преди 3 часа

Властите в страната са уверени, че през следващите 6-7 месеца ще успеят да осигурят и гарантират алтернативи на руския петрол

.

Установиха как е безопасно да мием сурово пиле

Любопитно Преди 3 часа

"Много хора мислят, че трябва да мият суровото пиле, но това не е необходимо"