Пет хранения на ден са ключът към стройна фигура
Източник: БГНЕС
0

З акуска, обед и вечеря, съчетани с две междинни хранения през деня, са ключът за сваляне на килограми, установиха финландски учени.

Но нарушаването на схемата води до напълняване, например пропускането на закуската е свързано с качване на килограми, предупреждават учените. Над 4000 деца били изследвани от корема на майките си до навършването на 16 години от лекари от университета в Източна Финландия.
Те водели дневници за качването на килограми и навиците на участниците – от това каква храна и напитки приемат и колко често до генетични фактори като теглото на родителите им. Децата, които се придържали към редовната схема от пет хранения на ден – трите основни плюс две междинни, израствали с по-нисък индекс на телесната маса.
Това важало дори за децата с пълни родители. Но пропускането на хранения като закуската водело до повишаване на индекса на телесната маса. Учените смятат, че хранителните навици са важен "рисков фактор в първите години на живота, свързан със затлъстяване", а редовното хранене предотвратява други рискови фактори, дори генетичните.
Родителите с наднормено тегло увеличават риска от затлъстяване при децата, но това важи повече, ако майката е пълна преди бременността, отколкото ако качи килограми по време на бременността, установили учените. Баща с наднормено тегло също е фактор. /БГНЕС /

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Джо Байдън

DW: Разделяй и владей: за какво ще си говорят Путин и Байдън

Свят Преди 58 минути

През февруари отношенията между САЩ и Русия достигнаха най-ниската си точка от 30 години насам. Байдън нарече Путин "убиец", възмущението в Москва беше огромно. Какво ще обсъждат сега двамата на срещата си в Женева?

"Молех се да не умра", дързък опит за обир в Италия

"Молех се да не умра", дързък опит за обир в Италия

Свят Преди 2 часа

Това е най-мащабният опит за обир на ценности по италианските пътища

Пускат ново трасе за празните камиони на "Кулата"

Пускат ново трасе за празните камиони на "Кулата"

България Преди 3 часа

Ще се реши ли проблемът с опашките на граничния пункт

НАП запорира сметките на ВиК - Перник

НАП запорира сметките на ВиК - Перник

България Преди 4 часа

Предприятието не е погасявало задълженията си към агенцията от 2018 г. досега

Владимир Шаталов

Почина космонавтът Владимир Шаталов

Свят Преди 4 часа

Владимир Шаталов почина на 93-годишна възраст

коронанвирус

Израел отмени носенето на маски на закрито

Теми в развитие Преди 5 часа

Учениците и работещите за първи път от повече от година отидоха днес на училище и на работа без маски

Лиса Бейнс

След пътен инцидент: Отиде си актрисата Лиса Бейнс

Свят Преди 5 часа

Лиса Бейнс почина на 65 години

Виолета Комитова

МРРБ си връща средства, платени авансово от "Автомагистрали"

България Преди 5 часа

"Ще се заплаща само извършена строително-монтажна работа, безпристрастно спрямо реалните резултати на строителите", пише в отговора си министър Комитова

Доживотна присъда за 29-годишен, убил приятелката си

Доживотна присъда за 29-годишен, убил приятелката си

България Преди 5 часа

Престъплението беше извършено през 2019 г. в Русенско

Учени очакват драстичен спад на населението на България

Учени очакват драстичен спад на населението на България

България Преди 6 часа

Тенденциите водят до появата и разширяването на т.нар. демографски пустини

Биков от ГЕРБ: Чакаме да получим отговор

Биков от ГЕРБ: Чакаме да получим отговор

България Преди 6 часа

Александър Иванов показа договора за сделката между Николов и Спецов

<p>Най-големият внук на кралица Елизабет II се разведе</p>

След 12 години брак: Най-големият внук на кралица Елизабет II се разведе

Любопитно Преди 6 часа

Той е първият от своето поколение кралски особи, който се разделя със съпругата си

Илко Желязков подаде оставка

Илко Желязков подаде оставка

България Преди 7 часа

Оставката на Желязков обаче няма как да бъде приета в момента

Най-ранните детски спомени, ето кога започват всъщност

Най-ранните детски спомени, ето кога започват всъщност

Любопитно Преди 8 часа

Какво установиха учените, вижте:

<p>Пийте тази любима напитка за здраво сърце</p>

Пийте тази любима напитка за здраво сърце

Любопитно Преди 8 часа

Как да понижим риска от сърдечносъдови заболявания

Жители на столичен квартал се оплакват от системен тормоз

Жители на столичен квартал се оплакват от системен тормоз

България Преди 8 часа

Те твърдят, че тормозът идвал от деца, живеещи в център от семеен тип