Медитацията е по-ефикасна от антидепресантите
Източник: БГНЕС
0

М едитацията е един прост и ефективен начин, с който можете да намалите нивото на стреса, депресията и болката.

След като проучил резултатите от предишни 47 изследвания, американски учени достигнали до заключението, че медитацията намалява тревожността, депресията и стреса и то по-много по-полезен за организма начин от антидепресантите.
Резултатите от проучването е публикувано в "Journal of the American Medical Association Internal Medicine". "Има различни начини за медитация, но общата им цел е постигане на баланс и хармония между ума и тялото", коментират експертите.
Те препоръчват да практикувате медитация по 30 – 40 минути на ден, за да се отпуснете физически и психически. /БГНЕС
/

Коментари 0
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Заседналият край Камен бряг кораб е замърсил морето

Заседналият край Камен бряг кораб е замърсил морето

България Преди 48 минути

Резултатите са от изпитване на проби за азот нитритен

ВМРО се регистрира за изборите за президент и парламент

ВМРО се регистрира за изборите за президент и парламент

България Преди 1 час

Партията ще участва със своя кандидат-президентска двойка

Започна кампанията „Поеми дъх с надежда“ по повод Световния ден на белия дроб

Започна кампанията „Поеми дъх с надежда“ по повод Световния ден на белия дроб

Свят Преди 1 час

Кампанията цели повишаване на познаваемостта на заболяването белодробна фиброза

Джесика Частейн

Джесика Частейн: Отношението към жените се е променило към по-добро

Любопитно Преди 2 часа

Актрисата смята, че времената се променят за жените в киното и медиите

Протест срещу ваксините в София (СНИМКИ)

Протест срещу ваксините в София (СНИМКИ)

Теми в развитие Преди 2 часа

Демонстрантите се събраха пред сградата на Агенцията по лекарствата

Вера Фармига на премиерата на „Заклинанието“

Продават къщата, вдъхновила хоръра "Заклинанието"

Любопитно Преди 3 часа

Къщата се продава за „плашеща“ сума

Донатела Версаче

Донатела Версаче предизвика фурор на Седмицата на модата в Милано

Любопитно Преди 3 часа

Певицата Дуа Липа дебютира на модния подиум в дефиле на "Версаче"

Снимката от финала на Световното първенство по танго през 2021 година

Триумф за Аржентина на Световното първенство по танго (ВИДЕО)

Любопитно Преди 4 часа

Финалът на шампионата се състоя под открито небе

Денков: Няма причина да променяме мерките в училищата

Денков: Няма причина да променяме мерките в училищата

България Преди 4 часа

По думите му към момента има второ "плато" в нивото на заболелите

<p>САМО ЗА ЖЕНИ: Как ще ти изневери той според зодията му</p>

Само за жени: Как ще ти изневери той според зодията му

Любопитно Преди 5 часа

Разберете какво би подтикнало към изневяра всеки един зодиакален знак

Изригна вулканът Кумбре Виеха на испанския остров Ла Палма

Лава погълна църква на остров Ла Палма (ВИДЕО)

Свят Преди 5 часа

Кумбре Виеха продължава да бълва дим и лава след изригването си миналата неделя

<p>Слави Трифонов: Правя каквото и колкото мога</p>

Слави Трифонов: Сигурно си мислите неособено приятни неща за българския политически живот. И аз така

България Преди 5 часа

"Появата на нови формации е нещо прекрасно", каза Тошко Йорданов

Китай обяви преводите на криптовалути за нелегални

Китай обяви преводите на криптовалути за нелегални

Технологии Преди 5 часа

Това е поредна стъпка на страната в затягането на контрола над тези активи

<p>18-годишен шофьор блъсна дете на пешеходна пътека</p>

18-годишен шофьор блъсна дете на пешеходна пътека в Русе

България Преди 6 часа

То е в тежко състояние с черепно-мозъчна травма

<p>Възможностите за обучение от ново поколение&nbsp;</p>

Стартът на учебната година и възможностите за обучение от ново поколение

Обратно на училище Преди 6 часа

Лесно е да си отличник с помощта на дигиталните технологии