Майка на пет деца свали 100 кг
Източник: netinfo
21

С имон Гейтли е на 35 г. и е майка на пет деца. Тя стана известна в социалните мрежи с перфектния си външен вид и рецептата ѝ за здравословен начин на живот, която споделя с хилядите си последователи в "Инстаграм".

Вижте снимки на Симон и децата ѝ в галерията ни

Симон всяка сутрин бяга в 5 ч. и ходи на фитнес два пъти седмично.

Освен това прави упражнения у дома, по 45 минути на ден. Понякога използва децата си за тежести, а те от своя страна се забавляват на това. Тя планира да създаде свой канал във видео платформата "Ютюб", където всяка седмица да дава фитнес уроци.

Невинаги обаче Симон е била в перфектна форма.

"По време на първата си бременност качих 30 кг. Хранех се твърде много и затова напълнях толкова", споделя 35-годишната майка.

След раждането на първото си дете, тя успяла да възвърне предишното си тегло, но след това последвали още четири бременности.

"Наддадох 100 кг по време на бременностите, но бях решена да възвърна формата си", казва Симон.

 

I think my tummy has stretched more times than most people's over 5 pregnancies in 6 years gaining 18 stone in total. I'm lucky that I've found what works for me and with commitment, hard work and a balanced lifestyle I got back in pre pregnancy shape after each baby. I also use @womensbest Toner & Burner to help stay in shape 💗🏋 #womensbest #fitmom #fitmum #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #weightloss #transformation #diet #nevergiveup #shapeup #workout #abs #6pack #gains #girlswholift #gymbunny #fitgirls #booty #gymaddict #instafit #inspiration #bodygoals #exercise #fit #bikinibody #bbg #fitnessmum #fitspiration #model @thefitmomsclub @womenshealthuk

A post shared by Simone Gately Official (@simonegatelyfitmum5) на

Симон тренира заедно със съпруга си и децата им.

Целта им да насърчат и други семейства и да докажат, че е възможно да балансираш успешно между майчинството и тренировките.

 

#fitmum #beachready #body #fitness #china #media #worldnews #postpregnancy #postbabyworkout #fitmama #postpartumfitness #fitpro #mummyblogger #children #kids #pregnancy #instafit #followme #baby #mother #mom #fitfam #bodygoal #goals

A post shared by Simone Gately Official (@simonegatelyfitmum5) на

Що се отнася до храненето,

Симон хапва предимно пресни плодове и зеленчуци и избягва тестените изделия.

10 жени, които да последваш в "Инстаграм"

Треньорът, който помага на хората да отслабват от разстояние

Усилията ѝ определено си заслужават, защото освен че изглежда перфектно, младата майка се чувства добре, заредена с нужната енергия, за да се грижи за децата си.

Коментари 21
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

21 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Урсула фон дер Лайен

ЕС с огромна сделка за 1,8 млрд. ковид-ваксини

Теми в развитие Преди 2 часа

Урсула фон дер Лайен призова САЩ да разрешат износа на ваксини за по-бедните страни

Турция забрани това лекарство за ковид-19

Турция забрани това лекарство за ковид-19

Теми в развитие Преди 4 часа

Лекарството е премахнато от рецептурника на здравното министерство, тъй като е установено, че е "неефикасно"

Почина ген. Никола Колев

Почина ген. Никола Колев

България Преди 6 часа

Заема поста началник на Генералния щаб на Българската армия в периода 2002-2006 г.

Захариева: ГЕРБ не може да се коалира с БСП и ДПС

Захариева: ГЕРБ не може да се коалира с БСП и ДПС

България Преди 7 часа

Според Захариева сегашната политическа ситуация в България не вдъхва оптимизъм

Нинова атакува Слави Трифонов в социална мрежа

Нинова атакува Слави Трифонов в социална мрежа

България Преди 8 часа

Ние в залата видяхме защо и кой изкомандва групата на "Има такъв народ"

Какво трябва да знаем за декоративните прасенца

Какво трябва да знаем за декоративните прасенца

Любопитно Преди 9 часа

Лесно за отглеждане и с темперамент на класически домашен любимец, декоративното прасенце се нарежда сред най-сладките, чаровни и желани домашни любимци.

Ваксинираните и изкаралите ковид получават привилегии в Германия

Ваксинираните и изкаралите ковид получават привилегии в Германия

Теми в развитие Преди 9 часа

Хората с имунитет освен това няма да се карантинират

Бил Гейтс

Възходът на Бил Гейтс – човекът на върха

Любопитно Преди 10 часа

Още като дете изненадва преподавателите си със своите научни и математически познания

Борисов: Шоуто в парламента струва милиони

Борисов: Шоуто в парламента струва милиони

България Преди 11 часа

Това заяви премиерът в оставка във Фейсбук

Тир се обърна и разсипа торове край Русе

Тир се обърна и разсипа торове край Русе

България Преди 11 часа

Изясняват се обстоятелствата

Викове, заплахи, тежки обвинения в Комисията по ревизия

Викове, заплахи, тежки обвинения в Комисията по ревизия

България Преди 13 часа

Пет часа се оказаха недостатъчни, за да се разгледат част от темите

Ерусалим

Сблъсъци между палестинци и израелската полиция, над 200 ранени

Свят Преди 14 часа

Палестинците искат Източен Ерусалим за столица на бъдещата си държава

Георги Рачев

Туристическият бранш има предложение за ресорен министър

България Преди 16 часа

Какво коментира председателят на Алианса на туристическата индустрия в България

7-те най-мръсни предметa у дома

7-те най-мръсни предметa у дома

Любопитно Преди 16 часа

Вижте кои са те