2

З акуската е най-важното хранене за деня.

Затова не я пропускайте и отделяйте няколко минути сутрин, за да хапнете нещо вкусно и полезно.

А ето какво може да бъде то.

Влогърката Цвети предлага три лесни идеи за бърза и здравословна закуска.

Сандвич с пуешко

Намажете филия пълнозърнест хляб с масло, добавете пуешко филе, моцарела и настърган кашкавал.

Запечете го във фурната за няколко минути и сандвичът ви е готов.

Ако нямате много време сутрин, пригответе си

филия с авокадо и кашкавал.

Смачкайте авокадото и добавете кашкавала отгоре.

Получавате здравословен и засищащ апетита сандвич.

Специалната съставка в третото предложение за добра закуска е чиа.

Източник: Getty Images/Guliver

Семената от чиа са суперхрана и богат източник на полезни хранителни вещества.

Те помагат за балансирането на кръвната захар и за понижаването на холестерола.

Вижте как да приготвите тази закуска във видеото във Vbox7.

Коментари 2
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

2 коментара
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

<p>Развитие по случая с подбудителите на убийството на кандидат-президент в Еквадор</p>

34 години затвор: Осъдиха подбудителите на убийството на кандидат-президент в Еквадор

Свят Преди 28 минути

Прокуратурата поиска максимални наказания за обвиняемите

<p>Байдън: Политиката не е риалити шоу</p>

Байдън на митинг в Детройт: Политиката не е риалити шоу

Свят Преди 1 час

"Оставам кандидат и ние ще спечелим", заяви отново той

<p>Предложение: Линията на бедност да се увеличи значително от 1 януари 2025 г.&nbsp;</p>

Предлага се линията на бедност от 2025 година да е 638 лева

България Преди 1 час

Линията на бедност за 2024 година е 526 лева

КНРД осъди остро декларацията от срещата на върха на НАТО

КНРД осъди остро декларацията от срещата на върха на НАТО

Свят Преди 2 часа

Декларацията на НАТО "подстрекава към нова студена война", заявиха от външното министерство на КНРД

<p>Масови проверки за &quot;весели балони&quot; по морето-&quot;балонеси&quot; в почти всеки бар</p>

Масови проверки за "весели балони" по морето-"балонеси" в почти всеки бар

България Преди 2 часа

Разпространението на така наречените "весели балони" продължава от 2014-та година

<p>Още една държава включи &quot;Хамас&quot; в списъка си с терористични организации, ето коя&nbsp;</p>

Още една държава включи "Хамас" в списъка си с терористични организации

Свят Преди 3 часа

"Хамас" отдавна е в списъците с терористични организации на САЩ и ЕС

Втори ден пожарникари се борят с огнената стихия край Елховско

Втори ден пожарникари се борят с огнената стихия край Елховско

България Преди 3 часа

Към момента е ограничено разпространението на пожара, съобщиха от Областната дирекция на МВР

<p>Прекратиха съдебния процес срещу Алек Болдуин, ето защо (СНИМКИ/ВИДЕО)&nbsp;</p>

Прекратиха съдебния процес срещу Алек Болдуин

Свят Преди 3 часа

На снимачната площадка на филма "Ръжда" звездата размахваше пистолет, който трябваше да съдържа само халосни патрони, но изстреля боен куршум

Внимание! Червен код за опасност от пожари в Северна и Южна България

Внимание! Червен код за опасност от пожари в Северна и Южна България

България Преди 4 часа

ПБЗН предупреждава да не се хвърлят да не се борави с огън на открито

Руди Джулиани дава пресконференция пред съда във Вашингтон

Делото срещу Джулиани: Няма пречка активите на бившия адвокат на Тръмп да бъдат конфискувани

Свят Преди 4 часа

Осемдесетгодишният бивш кмет на Ню Йорк подаде искане за обявяването му във фалит през декември

Заради високите температури: Ограничават движението на камиони в 5 области от страната

Заради високите температури: Ограничават движението на камиони в 5 области от страната

България Преди 4 часа

Днес се очаква максималните температури да бъдат между 35° и 40°

Русия обещава да освободи индийците, "подведени" да се сражават в Украйна

Русия обещава да освободи индийците, "подведени" да се сражават в Украйна

Свят Преди 5 часа

"Тези посредници измамиха момчетата и изложиха живота им на опасност"

Снимката е илюстративна

Пазете се, опасно горещо! Оранжев код за времето в събота

България Преди 5 часа

Максималните температури ще бъдат между 35° и 40°, в София - около 35°

Google Maps ни казва кога да тръгнем, за да не закъснеем

Google Maps ни казва кога да тръгнем, за да не закъснеем

Технологии Преди 5 часа

Функцията ще съобразява трафика и затворените пътища

Масови наказания в японската армия

Масови наказания в японската армия

Свят Преди 14 часа

Скандалите засягат главно японските военноморски сили