Мързелът на средна възраст свива мозъка
Източник: Thinkstock/Guliver
1

М ързелът на средна възраст може да доведе до неблагоприятни промени в мозъка по-късно в живота, пише в. „Дейли експрес”, позовавайки се на резултатите от американско изследване.

Хората, прехвърлили 40-те, които редовно пренебрегват залата за фитнес за сметка на излежаването на дивана, са застрашени от свиване на мозъка на по-късен етап от живота – признак за ускорено мозъчно стареене.

Авторите на настоящото проучване от Колежа по медицина към Бостънския университет са установили пряка връзка между ограничената физическа активност на средна възраст и неблагоприятните промени в мозъка 20 години по-късно.

За целите на проучването специалистите са анализирали данни за над 1500 здрави индивида на средна възраст 40 години. Изследваните лица са били подложени на тест на бягаща пътека. Същият тест, както и сканиране на мозъка, са им били направени 20 години по-късно.

Тренировъчната способност на участниците е отчетена според това колко време са успели да издържат на бягащата пътека, преди пулсът им да достигне определено ниво.

Изследователите са установили, че хората, които на първия тест са демонстрирали физическа форма под средната, на втория тест след 20 години са имали по-малък общ обем на мозъка – свидетелство за ускорено мозъчно стареене.

Същото е отчетено за индивидите, при които на първия тест по-бързо се е повишило кръвното налягане и се е ускорил пулсът.

Експертите напомнят, че

за добро общо здраве е препоръчително хората да извършват минимум 150 минути умерена физическа дейност всяка седмица,

като например каране на колело или бързо ходене, и натоварващи тренировки поне два пъти седмично.

Във видеото може да видите упражнения, които можете да правите у дома:

Коментари 1
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

1 коментар
 
Обратно в сайта X

ДОСТЪП ЗА ЛОГНАТИ ПОТРЕБИТЕЛИ За да пишете, оценявате или докладвате коментари, моля логнете се в профила си.

  1. Запомни ме
забравена парола Полетата маркирани с * са задължителни
Полето Потребителско име не трябва да е празно.
Полето E-mail не трябва да е празно.
Полето Парола не трябва да е празно.
Полето Повторете паролата не трябва да е празно.
  1. Декларирам, че съм се запознал с Общите условия за ползване на услугите на Нетинфо.
Полетата маркирани с * са задължителни

Последни

Майкъл Джексън

Сбогом, Майкъл: Три песни на звездата са премахнати от стрийминг платформите

Любопитно Преди 6 минути

Някои фенове твърдят, че вокалите в тези парчета всъщност са на американския певец Джейсън Малачи, което от "Сони Мюзик" отричат

Асен Василев: Изпълнението на бюджета върви по план

Асен Василев: Изпълнението на бюджета върви по план

България Преди 7 минути

Това заяви той по време на участието в ресорната парламентарна комисия

Япония ще наказва със затвор онлайн тормоза

Япония ще наказва със затвор онлайн тормоза

Технологии Преди 18 минути

Законът се затяга след трагичен случай

Тошко Йорданов: Петков е създал корупционна среда в МРРБ

Тошко Йорданов: Петков е създал корупционна среда в МРРБ

България Преди 26 минути

На брифинг в парламента Йорданов каза, че Петков е уволнил всички зам.-министри в МРРБ и е сложил свои хора за зам.-министри

След изслушването на Петков и Николов: Депутати се опасяват дали ще има газ за България

След изслушването на Петков и Николов: Депутати се опасяват дали ще има газ за България

България Преди 35 минути

Цената за юли месец, която "Булгаргаз" е поискала от КЕВР, е 186 лв. и стотинки за МWh, която е рекордна цена за България

Заради липса на кворум: Заседанието на Народното събрание приключи

Заради липса на кворум: Заседанието на Народното събрание приключи

България Преди 41 минути

Депутатите приключиха работа след два неуспешни опита за събиране на кворум в пленарната зала

Николов: Хората да са спокойни за зимния отоплителен сезон

Николов: Хората да са спокойни за зимния отоплителен сезон

България Преди 43 минути

Относно цената на газа министърът в оставка каза, че предстои решение на Комисията за енергийно и водно регулиране

Не тръгна делото срещу втория помощник-капитан на „Вера Су“

Не тръгна делото срещу втория помощник-капитан на „Вера Су“

България Преди 49 минути

Подсъдимият е трябвало да бъде призован чрез назначения му служебен защитник, но това не се е случило

Отиде си писателят Христо Ганов

Отиде си писателят Христо Ганов

България Преди 1 час

Авторът на редица творби в областта на поезията, превода, мемоаристиката и сценаристиката е починал след дълго боледуване

Петков: Откриваме газовата връзка с Гърция

Петков: Откриваме газовата връзка с Гърция

България Преди 1 час

Тя ще бъде открита на 8 юли

Отпускат още средства за детско и майчино здравеопазване

Отпускат още средства за детско и майчино здравеопазване

България Преди 1 час

Това обяви министър Асена Сербезова

бж

Създателят на човечеството, който донесе огъня на Земята

Любопитно Преди 1 час

Митологията на Прометей говори за раждането както на цивилизацията, така и на страданието

Задържаха 200 пратки с наркотици, пласирани чрез Darknet платформи

Задържаха 200 пратки с наркотици, пласирани чрез Darknet платформи

България Преди 1 час

Един човек е с повдигнато обвинение

Проучват пет терена в София за изграждане на нова детска болница

Проучват пет терена в София за изграждане на нова детска болница

България Преди 1 час

Очаква се предпроектното проучване да приключи до края на юли

Инцидент с товарен кораб край бреговете на Гърция, българският екипаж е спасен

Инцидент с товарен кораб край бреговете на Гърция, българският екипаж е спасен

Свят Преди 2 часа

На мястото веднага е бил изпратен хеликоптер

.

Времето в петък: Жега и жълт код за валежи и гръмотевици в 5 области

България Преди 2 часа

Максималните температури ще бъдат между 25° и 30°, в София около 25°