А ко искате да сте тонизирани и да се чувствате в хармония със себе си през целия ден, бихте могли да правите комплекс от йога упражнения, които да ви заредят с енергия и хармония от ранните часове на деня.
Практикуването на йога сутрин трябва да бъде съобразено с това дали тялото ви се е събудило съвсем добре. Ако не е, не забравяйте да правите по-леки асани в началото, които няма да ви причинят болка или да ви докарат някоя травма.
Умът ви с минутите йога ще стане достатъчно свеж, за да забърза процеса на събуждане и да отключи физическите ви възможности.
Във видеото от канала Harmony Within ще можете да видите и един много подходящ комплекс асани за сутрешна йога тренировка
Вижте още:
Защо трябва да ставаме рано и как да го правим по-лесно
* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!