В най-добра физическа и умствена форма сме на 26 години

В н �ай-добра физическа и умствена форма сме на 26 години, а след 27-та година от живота ни гъвкавостта и на телата, и на мозъка намалява бързо, показа ново проучване, цитирано от в. "Сън".

Изследване, направено за британска фондация срещу сърдечносъдовите болести, показа, че една пета от хората спира да прави физически упражнения на 26 години.

Оказва се, че повечето доброволци на 56 години въобще не помръдват от канапето.

20% от хората обвиняват семейния живот за обездвижването си, а половината - дългото работно време.

Негативен ефект има и изнасянето от дома на родителите.

Една трета казват, че са имали повече време за себе си, преди да се родят децата им.

Повечето от анкетираните 2000 души са признали, че когато са били на 26 години, са се хранели по-добре и са спортували повече.

Близо 33 процента от мъжете, осъзнават, че когато са били на 26 години, са пиели по-малко.

Само 10 процента продължават да поддържат старателно фигурата си с надеждата да привлекат нов партньор.

Авторите на изследването препоръчват на всички минимум 150 минути физическа активност с умерена интензивност седмично.

Миналата седмица учените откриха, че продължителното ходене може да е по-ползотворно за тялото, отколкото натоварващите упражнения в залата, тъй като по-лекото натоварване действа много по-добре на цялостното състояние на тялото.