Полезно и вредно при високо кръвно

 - Консумирайте: овесени ядки Овесените ядки съдържат много полезни фибри, наречени бета глюкани, които понижават кръвното. Препоръчителният минимален...

Консумирайте: овесени ядки

Овесените ядки съдържат много полезни фибри, наречени бета глюкани, които понижават кръвното. Препоръчителният минимален дневен прием е 30 грама за мъжете и 25 грама за жените. Докато някои от ефектите на фибрите помагат за намаляване на теглото, други произвеждат биоактивни продукти, когато ферментират в дебелото черво. Те работят директно за понижаването на кръвното.

Thinkstock/Guliver
Виж отново
1/6
Пусни
Скрий описание
Коментирай
Кирилица:
Фонетична
Имате 2000 позволени символа

* Моля, коментирайте конкретната статия и използвайте кирилица! Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание, на верска или етническа основа, както и написани само с главни букви!

Още фотогалерии